Network
MANTRA SUKABUMI - Stres merupakan keadaan yang sering dialami oleh keseharian masyarakat urban karena aktivitas keseharian yang padat.
Dampak stres untuk kondisi mental dan fisik umumnya telah banyak diketahui masyarakat.
Namun, bukan hal gampang menghindari stres yang mengancam mulai dari pagi ketika bangun tidur sampai kembali beristirahat.
Baca Juga: Dokter Presiden: Donald Trump Sudah Pulih Normal, Saturasi Oksigen Capai 97 Persen
Baca Juga: Gelombang 2 BLT Rp600 Ribu Siap-siap DiCairkan, Berikut Info Terbarunya
Stres tetap dapat diatur agar efek buruknya tidak terlalu besar.
Dikutip mantrasukabumi.com dari Prevention.com, di bawah ini tips-tipsnya dari ahli penanganan stres David Posen dan penulis buku Is Work Killing You.
1. Bangun 10 menit lebih awal
Menurut Posen, bangun lebih awal memungkinkan badan tidak terburu-buru sehingga dapat lebih rileks memulai hari.
