Network
MANTRA SUKABUMI - Begadang merupakan sebuah aktivitas dimana seseorang yang berjaga tidurnya hingga tengah malam.
Aktivitas ini tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan, seperti yang kita tahu manusia secara normal harus tidur minimal delapan jam sehari.
Sedangkan jika begadang, jam tidurnya kurang dari enam jam, dengan berbagai alasan tentunya.
Baca Juga: Waktunya Cek Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini Untuk Referensi Makanan Hingga Kecantikan
Baca Juga: ShopeePay Day Digelar 15 Oktober Hadirkan Solusi Belanja Hemat Sambut Shopee 11.11 Big Sale
Berikut 7 efek samping jika kita sering begadang, seperti yang dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber diantaranya:
1. Penurunan produksi hormon
Efek begadang lainnya ialah turunnya produksi hormon. Hormon pertumbuhan hingga testosteron bisa terkena dampak buruk akibat kekurangan jam tidur.
Bagi pria, lemahnya testosteron bisa menyebabkan munculnya lemak, berkurangnya kekuatan dan massa otot, tulang yang rapuh, sampai mudah letih.
2. Risiko penyakit jantung
