Network
MANTRA SUKABUMI – Mendaki gunung atau melakukan pendakian di suatu gunung adalah salah satu olahraga alam yang banyak digandrungi kaum muda saat ini.
Banyak manfaat yang didapat saat pendakian gunung salah satunya menghilangkan stres, karena terlalu fokus menjalani rutinitas pekerjaan. Selain menghilangkan stres, pendakian Gunung juga dapat dijadikan sebagai kegiatan tadabbur alam.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber berikut tips persiapan yang perlu diketahui agar aman sebelum pendakian gunung.
Baca Juga: Rayakan Awal Bulan November dengan Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: ShopeePay Kembali dengan Merchant Baru untuk Kamu Nikmati Minggu Ini!
1. Persiapkan fisik dan stamina
Untuk mempersiapkan fisik dan stamina dapat dilakukan dengan cara olahraga ringan 3 atau 2 minggu sebelum hari pemberangkatan pendakian. Olahraga yang dapat kita lakukan sebelum hari pemberangkatan pendakian yaitu seperti jogging dan push up.
Untuk lebih memaksimalkan fisik dan stamina sebelum pendakian dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan-makanan penambah stamina seperti telur, ikan salmon, dan ikan tuna.
2. Mengenal jalur dan tingkat kesulitan pendakian
