Network
MANTRA SUKABUMI - Buah naga adalah salah satu jenis buah berbentuk unik dengan warna merah menyala pada kulitnya. Meski baik untuk kesehatan, nyatanya masih banyak orang yang belum memahami efek samping buah naga yang dapat mengganggu kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Pada dasarnya, makan buah naga dalam porsi yang wajar merupakan hal yang aman dilakukan. Akan tetapi, bahaya buah naga mungkin muncul apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
Akibatnya, hal tersebut dapat menimbulkan efek samping buah naga bagi kesehatan. Terlebih bagi beberapa orang dengan riwayat kondisi kesehatan tertentu.
Baca Juga: Rayakan Awal Bulan November dengan Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: ShopeePay Kembali dengan Merchant Baru untuk Kamu Nikmati Minggu Ini!
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi dari laman www.sehatq.com, pada Junat 6 November 2020. Berikut efek samping terlalu banyak makan buah naga antara lain:
1. Urine berwarna merah muda
Salah satu efek samping buah naga adalah menyebabkan urine berwarna merah muda.
Ya, jika Anda makan buah naga yang dagingnya berwarna merah dalam jumlah berlebihan, warna urine Anda mungkin akan mengalami perubahan menjadi merah muda.
Hal ini juga terjadi saat Anda mengonsumsi buah bit. Namun, Anda tak perlu khawatir karena warna urine akan kembali seperti semula ketika buah naga sudah keluar dari tubuh sepenuhnya.
2. Reaksi alergi
Meski makan buah naga menyehatkan tubuh, sejumlah hasil penelitian melaporkan bahwa efek samping buah naga dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang sesaat setelah mengonsumsinya.
Baca Juga: Pencairan BLT Subsidi Gaji Gelombang 2 Akhir Pekan Ini, Segera Login di sso.bpjsketenegakerjaan
Reaksi alergi yang mungkin muncul, antara lain bibir atau lidah membengkak, rasa kesemutan atau gatal di mulut, kulit gatal, meradang, ruam, biduran, hingga mual dan muntah.
Jika Anda mengalami gejala reaksi alergi ini, sebaiknya hentikan konsumsi buah naga.
Antibodi individu dengan alergi berat terhadap buah naga dapat bereaksi sehingga menimbulkan reaksi anafilaksis.
Pada suatu kasus, ada wanita yang tidak memiliki riwayat alergi makanan mungkin mengalami reaksi anafilaksis setelah mengonsumsi buah naga. Alergi semacam ini umumnya belum diketahui sebelumnya.
Kendati demikian, reaksi alergi sebagai efek samping buah naga ini tergolong sangat jarang terjadi.
Baca Juga: Pertumbuhan Ekonomi Indonesia Triwulan III 2020 Membaik, Dua Sektor Tumbuh Tinggi pada Masa Pandemi
3. Gangguan pencernaan
Efek samping buah naga untuk kesehatan berikutnya adalah gangguan pencernaan.
Bahaya buah naga apabila dikonsumsi secara berlebihan ternyata dapat membuat nutrisi lain yang Anda konsumsi, tidak dapat terserap dengan baik saat melewati usus.
Alhasil, gangguan pencernaan pun bisa terjadi. Misalnya, perut kembung, sakit perut, hingga penyumbatan usus.
Oleh sebab itu, penting untuk mengonsumsi buah naga dalam porsi yang cukup agar manfaat serat yang terkandung di dalamnya dapat berfungsi maksimal dengan cara melancarkan sistem pencernaan Anda.
4. Kelebihan antioksidan
Buah naga mengandung berbagai antioksidan, seperti vitamin C dan komponen antioksidan lain, termasuk fitonutrien, polifenol, dan karotenoid.
Baca Juga: Keutaman Hari Jumat, Berikut Ini 9 Amalan Sunah Sebelum Shalat Jumat
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, seluruh kandungan antioksidan ini bekerja dengan menargetkan sel radikal bebas yang berpotensi merusak sistem tubuh.
Akan tetapi, efek samping buah naga mungkin mengintai apabila Anda mengonsumsinya terlalu banyak dalam jangka panjang.
Alih-alih menargetkan radikal bebas, bahaya buah naga apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak justru dapat merusak sel-sel tubuh yang sehat.
5. Meningkatkan risiko hipoglikemia
Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk penderita diabetes.
Kandungan serat pada buah naga dapat mengurangi penyerapan gula dalam darah. Selain itu, kandungan karbohidrat di dalamnya juga dapat dengan mudah diserap oleh tubuh menjadi energi sehingga menyeimbangkan efek samping gula.
Baca Juga: Kemendag Siapkan Dana Rp16 M untuk Pembiayaan Ekspor UKM
Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup apabila tidak ingin mengalami efek samping buah naga yang ditimbulkan.
Bahaya buah naga yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan penyerapan gula dalam darah sehingga meningkatkan risiko hipoglikemia.
Hipoglikemia adalah suatu kondisi di mana kadar gula dalam darah mengalami penurunan drastis sehingga menimbulkan gejala, seperti keringat berlebih, rasa lapar berlebihan, merasa lelah, pusing, bibir kesemutan, hingga pingsan.
Jadi, jika Anda seorang penderita diabetes yang sedang minum obat-obatan rutin dari dokter, sebaiknya konsumsi buah naga dalam porsi yang wajar agar tidak mengganggu efektivitas obat dan memperparah kondisi penyakit.**
