Network
MANTRA SUKABUMI – Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan yang hidup di laut, dengan nama lain Thunnus SP, ikan tuna memiliki harga ekonomis yang sangat tinggi.
Di Samudra lepas terdapat banyak jenis-jenis ikan tuna, diantaranya yang termasuk dalam marga Thunnus yaitu Thunnus alalunga, Thunnus albacares, Thunnus obesus, Thunnus tonggol, Thunnus karasicus dan Thunnus Thunnus.
Ikan tuna memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi, dimana dengan kandungan gizi yang tinggi, ikan tuna memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang dimiliki ikan tuna antara lain protein, lemak, kalsium, fosfor, besi, sodium, retinol, niasin, abu, thiamin, asam lemak omega 3 dan beberapa vitamin.
Baca Juga: Kemendikbud Dukung Terwujudnya Indonesia Maju dengan Ciptakan Pelajar Pancasila
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber berikut manfaat ikan tuna bagi kesehatan tubuh:
1. Menyusutkan lemak dalam tubuh
Ikan tuna dapat dijadikan sumber utama protein yang bisa secara efektif mengontrol berat badan. Mengkonsumsi ikan tuna dapat dijadikan solusi untuk Anda yang sedang menjalani program diet.
2. Melindungi kesehatan jantung
Ikan tuna memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi pembekuan darah, mencegah serangan jantung, dan stroke. Selain itu ikan tuna juga dapat mencegah peradangan dan perubahan kolestero menjadi plak.
