Network
MANTRA SUKABUMI - Setiap orang pasti punya kebiasaan buruk dan hampir semua orang menyadari kekurangannya tersebut. Namun tak banyak dari mereka yang mau merubah dan berhenti melakukan kebiasaan buruk tersebut.
Ternyata bukan hanya kebiasaan baik yang harus kita upayakan untuk menjadi rutinitas sehari-hari, namun kita juga perlu mengupayakan diri untuk menghapus beberapa kebiasaan buruk di dalam hidup yang mungkin sudah mengakar dari dulu
Sadar atau tidak, ada beberapa kebiasaan buruk yang sering Anda lakukan tanpa sadar, bahkan dilakukan secara berulang – ulang hingga menjadikannya sebagai rutinitas sehari hari.
Baca Juga: Kampanye ShopeePay Deals Rp1 Lebih Meriah di 11 November
Baca Juga: Erick Thohir Ditunjuk Presiden Jokowi untuk Gantikan Sri Mulyani
Padahal, mengulanginya secara terus menerus akan memberikan dampat negatif hingga mengganggu kesehatan Anda. Seperti dilansir mantrasukabumi.com dari laman p2ptm.kemkes.go.id pada Jumat, 13 November 2020. Berikut kebiasaan buruk yang harus segera ditinggalkan.
1. Kurang Tidur
Kurang tidur yang kronis sebabkan tingginya tekanan darah, serangan jantung, stroke, obesitas dan gangguan kesehatan lain. Menurut studi, kurang tidur menyebabkan kematian, dan jumlahnya hampir sama dengan kematian akibat merokok. Jangan merasa kelelahan adalah sesuatu yang normal. Jika Anda cukup tidur tapi tetap lelah, sebaiknya konsultasi ke dokter
2. Menggelapkan Warna Kulit dalam Solarium
Menurut studi Journal of the American Medical Association, diperkirakan penggunaan solarium sebabkan sekitar 420.000 kasus kanker kulit di AS tiap tahun. Sedangkan merokok, sebabkan sekitar 226.000 kasus kanker paru-paru. Mencintai warna kulit apa adanya adalah langkah paling baik. Jika ingin tambah warna, coba makan tomat dan wortel. Keduanya kaya carotenoid yang berefek pada warna kulit
