Network
MANTRA SUKABUMI - Kenapa saat bangun tidur tubuh terasa lemas? Ternyata ini penyebabnya.
Mungkin ada sebagian orang yang sering mengalami hal tersebut, tanpa disadari penyebabnya.
Berikut penyebab badan terasa lemas saat bangun tidur, seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Solusi Makan, Belanja, dan Transportasi dari Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini
Baca Juga: Waspada 10 Gejala Awal Diabetes, Kamu Harus Tahu, Salah Satunya Kesemutan
1. Malas Olahraga.
Olahraga membantu tidur lebih nyenyak dan tubuh terasa lebih segar saat bangun di keesokan paginya. Olahraga juga bisa meredakan stres dan membangkitkan mood positif Anda, dan menghasilkan tidur yang lelap dan tenang.
2. Memainkan Smartphone Sampai Larut Malam.
Banyak orang sulit meninggalkan smartphone-nya untuk berselancar di dunia social media seperti Twitter, Path, Instagram atau Facebook. Mengecek status teman, update status dan melihat postingan gambar seringkali membuat lupa diri dan akhirnya Anda baru bisa tidur saat dini hari. Kebiasaan ini tentu saja tidak baik dan menurunkan kualitas tidur. Sebelum tidur, sebaiknya jauhkan ponsel, TV, laptop aatau gadget lainnya agar waktu tidur Anda tidak terganggu.
