MANTRA SUKABUMI - Bahaya, ini 5 efek samping sering konsumsi Mie Instan untuk Kesehatan, Salah satunya dapat sebabkan kanker
Salah satu daya tarik utama mie instan adalah selain rasanya yang enak, harganya juga murah dan rendahnya kalori dengan hanya berjumlah 142 kalori per 100g.
Meskipun demikian, dapatkah kita benar-benar menggantikan kesehatan kita dengan sesuatu yang menyembuhkan keinginan kita?
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Cek Fakta: Tommy Soeharto Ancam yang Berani Ganggu FPI Akan Berhadapan dengan Keluarga Cendana
Adapun yang tidak disadari banyak orang adalah bahwa mie instan yang kita konsumsi sehari-hari kita sendiri atau bahkan bersama dengan keluarga sebenarnya berbahaya bagi kesehatan kita.
Jadi, jika Anda siap mendengar apa yang sebenarnya dapat dilakukan mi instan untuk kesehatan Anda,
Dilansir mantrasukabumi.com dari Lifehack, berikut 5 Efek samping jika sering konsumsi mie instan.
Baca Juga: Pidato Jokowi Dipuji Mantan Ketua MK, Ternyata Ini Isinya
1. Sangat tinggi garam
Saya yakin kita semua sekarang sudah menyadari betapa terlalu banyak garam benar-benar dapat memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan.
Tetapi tidak banyak yang menyadari kerusakan sebenarnya yang dapat ditimbulkannya pada tubuh kita.
Mie instan kaya akan garam, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension pada tahun 2014,
konsumsi natrium makanan yang tinggi diakui sebagai faktor utama dalam tingkat kematian yang tinggi dalam 23 studi kasus.
Kelebihan natrium ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan pada gilirannya penyakit jantung (yang merupakan masalah kesehatan yang berulang terkait dengan setiap produk yang ditemukan dalam mie instan ini).
2. Dapat sebabkan risiko penyakit jantung
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak mie instan memiliki risiko sindrom metabolik yang jauh lebih besar daripada mereka yang makan lebih sedikit.
Baca Juga: Mengejutkan, Kader NU Akhmad Sahal Sebut Habib Rizieq Shihab Rusak Citra Para Habib
Dengan mereka yang sering mengkonsumsi mie instan lebih dari dua kali. seminggu menjadi 68% lebih mungkin mengalami sindrom metabolik.
Itu adalah sekelompok gejala seperti obesitas sentral, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol HDL rendah yang meningkatkan kemungkinan seseorang tertular penyakit jantung, diabetes atau mengalami stroke.
Jadi mengapa ini terjadi? Terutama karena menggoreng adalah langkah dalam produksi sebagian besar mi instan yang kita konsumsi.
Seperti yang kita ketahui, menggoreng apa pun tidak baik bagi kita, namun dengan kurangnya nilai gizi dan lemak jenuh yang tinggi pada produk, keseluruhan proses produksi produk ini tidak membantu.
3. Mengganggu kadar gula darah
Mie instan membebani sistem pencernaan Anda, memaksanya untuk memecah mie yang diproses selama berjam-jam.
Baca Juga: Inilah, 6 Dosa Orang Tua Terhadap Anak yang Paling Dibenci Allah SWT
Ini juga dapat mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin jika dicerna terlalu cepat.
Karena makanan disimpan di dalam tubuh selama akibat pencernaan yang lambat, bahan kimia beracun dan pengawet dipertahankan di dalam tubuh, yang sering kali menyebabkan paparan berlebih dari Butylated hydroxyanisole (BHA) dan t-butylhydroquinone (TBHQ).
4. Dapat menyebabkan kanker
Meskipun TBHQ dan BHA digunakan dalam produk agar dapat digunakan lebih lama (dan berarti kami dapat menyimpannya di rak kami selama berbulan-bulan), kedua bahan kimia tersebut sebenarnya bersifat karsinogenik.
Artinya dapat menyebabkan kanker, bahkan dapat menyebabkan asma, cemas dan diare jika dikonsumsi / kita terpapar dalam jangka waktu yang lama.
5. Beberapa mengandung Monosodium Glutamat (MSG)
Monosodium Glutamat biasanya disebut sebagai MSG yang biasanya ditemukan dalam makanan yang dibawa pulang, dan merupakan penambah rasa yang populer dalam masakan Cina, Jepang, dan Korea.
Baca Juga: Setelah Fadli dan Refly, Ferdinand Kini Serang Wakil Ketua MPR: Omongan Apa Ini?
Menurut FDA, MSG diberi label sebagai aditif yang aman, dengan efek berbahaya masih bisa diperdebatkan.
Namun data kesehatan dan nutrisi yang dikumpulkan dari China Health and Nutrition Survey menunjukkan sebaliknya, dengan konsumsi MSG yang tinggi dalam jangka waktu yang lama menyebabkan kelebihan berat badan.**