Network
MANTRA SUKABUMI - Lari dan jalan adalah jenis olahraga yang sangat sederhana. Kamu hanya membutuhkan alas kaki yang nyaman untuk melakukannya.
Namun, ternyata masih banyak orang yang berpendapat tidak, misalnya karena kesibukan dan kesulitan menghabiskan waktu.
Jika Anda merasa terbiasa dengan situasinya, mengapa tidak mencoba berjalan di dalam ruangan?
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, ternyata berjalan di dalam ruangan, atau berjalan di rumah, bahkan bisa menjadi cara untuk membantu membakar kalori.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Sembuhkan Diabetes dengan Rebusan Daun Kersen yang Mudah dan Cepat
Meski terdengar sederhana, hal kecil ini sebenarnya bisa membuat perbedaan besar jika dilakukan dalam jangka panjang.
Berjalan di dalam ruangan dapat membantu membuat tujuan tersebut menjadi lebih realistis untuk dicapai.Gunakan alat penghitung langkah agar Anda dapat memantau kemajuan Anda dari hari ke hari.
Jangan langsung menargetkan 10.000 langkah per hari jika sebelumnya kamu belum terbiasa. Mulailah dengan jalan kaki sesuai kemampuanmu, lalu meningkatkannya 500 langkah setiap harinya.
Kamu bisa melakukan housewalking sambil menonton video, mendengarkan musik, membersihkan rumah, hingga menunggu jeda iklan televisi. Tapi, pada intinya, mulailah melakukannya dan tak perlu memikirkan terlalu berat tentang target langkahmu.
