Network
Jawaban: C
11. Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah .....
A. Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.
B. Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.
C. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
D. Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
Jawaban: B
12. Perhatikan kalimat berikut!
1). Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di atas bahu menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat.
2). Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang.
3).Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak.
4). Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.
Keempat gerakan di atas adalah gerakan senam lantai yang berupa .....
A. Guling depan
B. Guling samping
C. Guling belakang
D. Guling lenting
Jawaban: C
13. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan .....
