Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini soal UTS PTS PJOK kelas 7 SMP MTs semester 2 Kurikulum 2013.
Artikel ini memaparkan soal UTS PTS PJOK sebanyak 35 soal pilihan ganda dan 5 soal essay full kunci jawaban.
Siswa-siswi kelas 7 SMP MTs dapat mempelajari soal PJOK yang terdapat pada artikel ini karena sudah disesuaikan dengan standar pendidikan Kurikulum 2013 edisi revisi.
Soal-soal PJOK yang terdapat pada artikel ini juga diprediksi akan ada pada saat UTS PTS kelas 7 SMP MTs semester 2.
Dilansir mantrasukabumi.com dari buku.kemendikbud.go.id pada Kamis, 10 Maret 2022, berikut 25 soal UTS PTS PJOK kelas 7 SMP MTS semester 2 yang dapat kami paparkan.
1 Prinsip berlari cepat disebut....
a. bola
b. sol
kaki c
d. Tetap di tumit
Jawab: C
2. Kecuali pergerakan jarak pendek....
a. awal
b. Masukkan garis finish
c. gerakan berkelanjutan
d. sambil berenang
Jawab: D
3. Bintang sering digunakan sebagai olahraga.
a. bangun
b. Mulai berjongkok
c. Mulai mengambang
d. mulai duduk
Jawab: D
4. Komponen mana yang disebutkan dalam kebugaran fisik.
a. kecepatan
b. Intensitas latihan fisik
c. kekuatan
d. keluwesan
Jawab: C
5. Pelari akan memutar kakinya sekeras dia mendengarkan …
a. hati-hati
b. siap
c. sudah selesai
d. ya
Jawab: B
6. Serangan awal dalam bola voli disevut....
a. smash
b. dribbling
c. shooting
d. servis
Jawab: D
7. Berapa ukuran permainan bola voli?
a. 8 m x 19 m
b. 9 m x 18 m
c. 8 m x 17 m
d. 9 m x 17 m
Jawab: B
8. Lantai gym juga bisa disebut sebagai.
a. lantai Latihan
b. Esense tanah
c. senam ritmik
d. senam ritmik
Jawab: D
9. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali.....
a. basis kurang kuat
b. jangan naik panggung
c. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada
d. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar
Jawab: B
10. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah....
a. makan secara teratur
b. asap
c. Jaga kebersihan tangan
d. tidur cukup
Jawab: B
11. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat...
a. makan dengan bergizi
b. perilaku kesehatan
c. Makan 4 kali sehari
d. Hindari hal-hal yang menyebabkan penyakit
Jawab: A
12. Organisasi induk bola voli di Indonesia adalah …
a. PSBVI
b. PBVSI
c. PVBSI
d. PBSVI
Jawab: B
13. Ada tanda-tanda masalah kesehatan dalam tubuh...
a. cepat lelah
b. nafsu makan meningkat
c. bersemangat tentang
d. lakukan banyak kegiatan
Jawab: A
14. Jumlah pemain per tim dalam pertandingan sepak bola adalah …
a.10 pemain
b.12 pemain
c.9 pemain
d.11 pemain
Jawab: D
15. Berapa garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar dengan jaring?
a. 4 m
b. 5 m
c. 3 m
d. 2 m
Jawab: C
16. Masing-masing tim terdiri dari….
a. 8 orang
b. 6 orang
c. 9 orang
d. 7 orang
Jawab: B
Baca Juga: Latihan Soal UTS IPS Kelas 7 SMP MTs Semester 2 dan Kunci Jawaban PTS Tahun Pelajaran 2021-2022
17. Berikut adalah teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan sepak bola:
a. menggiring
b. servis
c. block
d. smash
Jawab: A
18. Berapa garis batas serang untuk pemain belakang dari garis tengah yang sejajar dengan jaring?
a. 4 m
b. 5 m
c. 3 m
d. 2 m
Jawab: C
19. Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu....
a. atas dan bawah
b. pendek dan bawah
c. atas dan panjang
d. pendek dan panjang
Jawab: A
20. Kecuali untuk opsi perawatan kesehatan....
a. jangan berolahraga
b. mandi bersih
c. makan sehat
d. sikat gigiku
Jawab: C
21. Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini dinamakan…
a. Soccer
b. Battledores
c. Tenez
d. Mintonette
Jawab: D
22. Konsumsi jenis air minum yang sehat disebut konsumsi air minum....
a. cukup mineral untuk tubuh
b. asin atau manis
c. Termasuk penyakit
d. Mengandung zat besi
Jawab: A
23. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini....
a. karbohidrat
b. protein
c. racun
d. lemak
Jawab: B
24. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.
a. cara tendangan kaki
b. langkahnya
c. tubuh bersandar
d. Masukkan garis akhir
Jawab: B
25. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …
a. istirahat yang cukup
b. pemulihan rutin
c. Mengatur pola makan
d. olahraga teratur
Jawab: C
26. Perhatikan kalimat berikut!
(1) Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat (dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat) dengan ujung kaki.
(2) Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.
(3) Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.
4) Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak.
Keempat hal tersebut di atas adalah kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan .....
A. Guling Depan
C. Guling Belakang
D. Guling Lenting
B. Guling Samping
Jawaban: A
27. Perhatikan kalimat berikut!
(1) Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.
(2) Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada.
(3) Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
Tiga gerakan tersebut di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa.....
A. Guling Depan dengan sikap awal jongkok
B. Guling Samping dengan sikap awal jongkok
C. Guling Depan dengan sikap awal berdiri
D. Guling Samping dengan sikap awal berdiri
Jawaban: C
28. Perhatikan kalimat berikut!
(1) Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di atas bahu menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat.
(2) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang.
(3) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan sikap menolak.
(4) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.
Keempat gerakan di atas adalah gerakan senam lantai yang berupa .....
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
Jawaban: B
29. Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah.....
A. Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.
B. Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.
C. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
D. Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
Jawaban: C
30. Sikap awal
(1) Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki.
(2) Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.
(3) Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
Ketiga sikap awal tersebut merupakan sikap pada waktu kita melakukan .....
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
Jawaban: D
31. Perhatikan kalimat berikut!
(1) Sikap tubuh kurang bulat, sehingga keseimbangan tubuh kurang sempurna saat mengguling ke belakang.
(2) Salah satu tangan yang menumpu kurang kuat atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu di atas matras.
(3) Tangan yang digunakan untuk menolak kurang kuat, sehingga tidak bisa mengguling ke belakang.
(4) Kepala menoleh ke samping, akibatnya posisi mengguling tidak sempurna (menyamping).
(5) Mendarat dengan menggunakan lutut, sehingga mengganggu keseimbangan.
Kelima hal di atas merupakan kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan senam lantai yang berupa.....
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Guling samping
D. Guling lenting
Jawaban: B
32. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan .....
A. Guling ke depan
B. Guling ke belakang
C. Guling lenting
D. Meroda
Jawaban: C
33. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan .....
A. Guling lenting
B. Meroda
C. Guling ke depan
D. Guling Ke belakang
Jawaban: A
34. Sikap permulaan guling lenting adalah .....
A. Telungkup
B. Miring
C. Jongkok
D. Berdiri tegak
Jawaban: C
35. Sikap akhir guling lenting adalah .....
A. Telungkup
B. Miring
C. Jongkok
D. Berdiri tegak
Jawaban: C
Soal essay UTS PTS PJOK kelas 7 SMP MTs semester 2
1. Sebutkan alat yang dipakai dalam permainan bisbol!
Jawaban:
a. Bola baseball
b. Sarung tangan
c. Tongkat pemukul
d. Base atau tempat hinggap
e. Pelindung catcher
2. Sebutkan teknik dasar dari permainan sepakbola!
Jawaban:
a. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
b. Teknik Menendang Bola (Shooting)
c. Teknik Mengoper Bola (Passing)
d. Teknik Menghentikan Bola
e. Teknik Menyundul Bola (Heading)
f. Teknik Merebut Bola (Intercepting)
g. Teknik Menyapu Bola
h. Teknik Lemparan ke Dalam
i. Teknik Menangkap Bola (Goalkeeping)
j. Teknik Juggling Bola
3. Sebutkan berbagai jenis start yang sering digunakan dalam perlombaan atletik!
Jawaban:
a. Start Berdiri
b. Start Melayang
c. Start Jongkok
4. Jelaskan apa yang dimaksud dengan hidup sehat!
Jawaban: Hidup sehat bisa diartikan sebagai seseorang yang hidup sehat secara fisik dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikitpun. Sebab memiliki tubuh yang sehat harus diawali dengan hidup sehat dan bersih sehingga tubuh kita akan terbebas dari penyakit.
5. Jelaskan pentingnya senam!
Jawaban: Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang-orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan.
Demikian itulah ulasan terkait latihan soal UTS PTS PJOK kelas 7 SMP MTs semester 2 dan kunci jawaban terbaru kurikulum 2013.
Disclaimer:
1. Soal essay dan kunci jawaban UTS PTS PJOK kelas 7 SMP MTs semester 2 ini dibuat di bawah pengawasan tim ahli dan guru berkompeten Nani Supartini S,Pd Lulusan Universitas Pendidikan Indonesia (UPI).
2. Soal dan kunci jawaban di atas dibuat hanyalah sebagai bahan referensi belajar dan tidak mutlak.***
