Network
13. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal inimerupakan start jongkok aba – aba .....
A. persiapan awal C. siap
B. bersedia D. ya
Jawaban: B
14. Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...
A. Senam irama/ritmik
B. Senam lantai
C. Senam ketangkasan
D. Senam matras
Jawaban : A
15. Ketika senam pertama kali masuk ke Indonesia pada jaman penjajahan Belanda. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun ....,
A. 1911 C. 1913
B. 1912 D. 1914
Jawaban : B
16. ....... adalah senam yang berisi gerakan-gerakan dengan menggunakan alat. Senam artistik menggabungkan aspek berguling dan akrobatik untuk mencapai keindahan dari gerakan-gerakan yang dilakukan menggunakan alat.
A. Senam artistik atau senam ritmik
B. Senam artistik atau senam atletik
C. Senam lantai atau senam atletik
D. Senam lantai atau senam ritmik
Jawaban : B
17. Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ......
A. Agar otot kaku
B. Agar cepat lemas
C. Agar tidak terjadi cedera
D. Agar dapat pujian
Jawaban : C
18. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan keduatangan diletakan dibelakang kepala, angkat badan keatas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.
Gerakan di atas adalah gerakan latihan .....
A. push up C. sit up
B. squat jump D. back up
Jawaban: C
19. Senam irama dapat dilakukan mengombinasikan gerakan ... Dan ..
A. Ayunan dan langkah kaki
B. Ayunan dan menggantung
C. Ayunan dan berlari
D. A dan B salah
Jawaban : A
20. Senam irama bertujuan untuk melatih .....
A. Keserasian gerak C. Kecepatan
B. Kelincahan D. A dan B salah
Jawaban : A
21. Gerak langkah samping pada kedua kaki melangkah bergantian ke....dua kali
A. samping C. depan
B. belakang D. atas
Jawaban : A
