MANTRA SUKABUMI - Pisang yang sering kita temukan di pasar maupun di minimarket, selain bisa dijadikan makanan khas dan bernilai jual tinggi, ternyata miliki manfaat untuk menjaga kesehatan agar tetap stabil.
Jangan biarkan kesehatan anda terbengkalai akibat kesibuhan yang Anda lakukan setiap hari. Konsumsi pisang yang miliki manfaat tersebut secukupnya untuk menjaga kesehatan.
Anda bisa beli buah pisang yang sudah matang di pasar atau di warung dekat rumah, kemudian konsumsi langsung untuk dapat manfaat kesehatan, atau bisa diolah dan dijadikan makanan khas.
Baca Juga: Jajan di Kantin hingga Staycation di Hotel, ShopeePay Hadirkan Cashback 30%
Baca Juga: Dunia Hiburan Kembali Berduka, Cak Lontong: Selamat Jalan
Untuk diketahui, kandungan kalium dalam pisang, selain membuat manis, ternyata miliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Sabtu, 13 Februari 2021.erikut adalah manfaat mengkonsumsi pisang untuk kesehatan.
1. Sumber energi
Kandungan fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang terdapat pada pisang yang sudah matang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.
Jadi, mengkonsumsi pisang dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan menjadikan anda tambah semangat dan berenergi.
Baca Juga: Hindari 4 Makanan Tinggi Purin ini Agar Asam Urat Tidak Kambuh Mendadak
Baca Juga: Raffi Ahmad dan Agnez Mo Muncul sebagai Kandidat PKB Maju di Pilkada DKI Jakarta 2024
2. Mencegah Hipertensi
Pisang yang matang memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. Pisang merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Mencegah diabetes
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang berfungsi sebagai antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Cegah stroke
Kandungan potasium pada pisang yang sudah matang dapat mencegah serangan stroke. Menurut penelitian makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena stroke.
5. Cegah Anemia
Pisang mengandung zat besi, yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh.
Baca Juga: Waspada dan Hindari 6 Kebiasaan Buruk ini yang Dapat Merusak Ginjal
Baca Juga: GAR-ITB Laporkan Din Syamsuddin Radikalisme, Ketua PBNU: Saya Belum Temukan Contoh Konkret
6. Baik untuk otak
Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja. Pisang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak.
7. Cegah penyakit lambung
Pisang memiliki efek anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut. pisang bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat atau oval yang terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.
Jangan lupa sebelum belanja pisang di pasar maupun di minimarket, kenakan masker agar tidak terpapar Corona.***