MANTRA SUKABUMI - Kesemek merupakan salah satu buah yang berasal dari Tiongkok. Buah yang satu ini telah dibudidayakan sejak ribuan tahun lalu.
Buah kesemek memiliki warna kuning mencolok dengan rasa manis seperti madu. Buah kesemek bisa Anda konsumsi secara langsung jika telah matang.
Di Indonesia, buah kesemek biasanya banyak dibudidayakan di daerah Sumatera Utara, Jawa Barat, Jawa Timur dan beberapa daerah lainnya yang dekat dengan pegunungan.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Memanas, Anggota DPR RI Bela Prof Quraish Shihab, Pendukung Ustaz Yahya Waloni: Ente Bukan Penengah
Tahukah Anda ternyata buah kesemek memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya terbukti dapat menjaga kesehatan hati.
Dalam 168 gram buah kesemek mengandung kalori sebanyak 118, karbohidrat sebanyak 31 gram, protein sebanyak 1 gram, lemak sebanyak 0,3 gram, serat sebanyak 6 gram, vitamin A sebanyak 55% RDI, vitamin C 22% RDI, vitamin E 6% RDI, vitamin K 5% RDI, vitamin B6 8% RDI, potasium 8% RDI, Copper 9% RDI,dan mangan 30% RDI.
Dengan banyaknya kandungan tersebut, maka tak heran jika buah kesemek memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, Gunakan Hp dengan Cara ini Dapat Sebabkan Kebutaan
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Menjaga Kesehatan Hati
Manfaat pertama buah kesemek yaitu menjaga kesehatan hati. Manfaat tersebut bisa didapatkan karena buah kesemek memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan pada buah kesemek tersebut dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya dari oksigen.
Buah kesemek juga berfungsi untuk menurunkan efek dari bahan beracun serta dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh atau yang sering disebut dengan detoksifikasi pada hati.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat kedua yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah kesemek yaitu dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Berdasarkan sebuah penelitian disebutkan bahwa, kandungan tanin atau asam tanat pada buah kesemek terbukti bisa menurunkan tekanan darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Baca Juga: Jadikan Teman Cowoknya Alibi, Elsa Lolos dari Jebakan Andin dan Al
3. Mencegah Penuaan Dini
Tak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, rutin mengkonsumsi buah kesemek juga dapat mencegah penuaan dini sehingga wajah terlihat jauh lebih muda.
Kandungan seperti beta-karoten, lutein yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh tersebut dapat menghindari seseorang yang mengkonsumsinya dari stres sehingga dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini, gampang lelah, kelemahan otot dan keriput.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung dalam buah kesemek berfungsi dalam menjaga kesehatan mata.
Setiap buah kesemek mampu menyediakan 55 persen vitamin A dari kebutuhan harian, sehingga mengkonsumsi buah kesemek sangat penting.
Dengan mengkonsumsi buah kesemek secara langsung atau dijus dapat membuat mata seseorang sehat dan terhindarkan dari berbagai permasalahan mata seperti rabun jauh, dekat dan permasalahan lainnya.
Nah, itulah beberapa manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***