MANTRA SUKABUMI - Bulan puasa tubuh akan kekurangan cairan, sehingga kondisi ini bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah.
Bibir kering dan pecah-pecah adalah kondisi yang akan membuat bibir jadi perih dan terasa sakit hingga terlihat pucat dapat membuat penampilan jadi kurang maksimal.
Masalah bibir kering dan pecah-pecah umum dialami oleh banyak orang saat puasa, hingga mereka tidak tau cara mengatasinya.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Mengejutkan, Ada Nama Novel Baswedan hingga Abraham Samad sebagai Calon Presiden Potensial 2024
Sebab, hampir seluruh bagian tubuh mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan selama kurang lebih 12 jam berpuasa.
Cara yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan bahan alami seperti mengaplikasikan madu sebelum tidur. Namun, ada cara lain selain madu.
Simak cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah secara alami seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa 20 April 2021.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Cara terbaik untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan meningkatkan asupan air saat buka puasa dan sahur.
Secara umum, minum dua liter air setiap hari akan membuat Anda tetap terhidrasi sekaligus memastikan bibir tetap lembut.
Anda bisa menggunakan metode 2-4-2, di mana kamu meminum dua gelas air saat berbuka, empat gelas air sepanjang malam, dan dua gelas saat sahur.
Anda juga bisa mengganti cairan tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air. Seperti buah pir, jeruk, semangka, dan lain sebagainya.
2. Hindari Makanan Asin dan Pedas
Berbuka dengan makanan asin dan pedas selama puasa mungkin memang nikmat, namun bagi yang mempunyai bibir yang mudah kering, hal ini harus dihindari.
Baca Juga: Miris, Ternyata pada Buku Sejarah Baru Banyak Tokoh Komunis, Haikal Hassan: Cari Dalangnya
Selain bibir dan mulut, tenggorokan pun jadi ikut mudah kering, sehingga Anda akan lebih cepat terasa haus.
3. Mengonsumsi Sayur dan Buah
Enggak hanya air putih yang diutamakan, Anda juga bisa mencegah bibir kering dengan memperbanyak makan sayur dan buah segar.
Ketika sahur dan berbuka, jangan makan makanan berlemak tinggi, Anda bisa mengimbanginya dengan konsumsi sayur dan buah yang kaya mineral dan vitamin.
Buah dan sayur kaya akan vitamin A, vitamin E, vitamin C, antioksidan, dan juga lemak esensial. Lemak esensial ampuh membuat kulit tetap lembab.
4. Hindari Minum Berkafein
Untuk sebagian orang, kopi adalah minuman yang wajib dikonsumsi setiap pagi. Namun, mengkonsumsinya saat buka atau sahur justru dapat membuat kelembapan kulit jadi berkurang.
Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda menghindari minuman yang satu ini atau setidaknya membatasi konsumsinya sebanyak satu cangkir saja.
Sebagai gantinya, Anda bisa mencoba teh chamomile atau teh hijau yang lebih sehat untuk tubuh saat berpuasa.
5. Aplikasikan Madu Sebelum Tidur
Madu telah dikenal ampuh dalam melembabkan kulit, termasuk bibir. Oleskanlah tiap malam sebelum tidur, agar bibir menjadi lebih halus dan lembut.
Baca Juga: 5 Tips Percantik Diri yang Diperbolehkan Islam, Salah Satunya dengan Puasa
Bukan hanya dapat menyingkirkan bibir kering, madu juga bisa membuat bibir tampak lebih cerah dan merah. Namun perlu diperhatikan, gunakanah madu asli atau yang organik.
Jangan menggunakan bahan alami yang satu ini saat tengah hari bolong. Namun, Anda bisa menggunakannya saat hendak tidur.
Cukup dioleskan pada bagian bibir Anda. Selain dioleskan, bisa juga mengkonsumsi madu ini sebanyak 3 sendok makan saat sahur. Madu ini akan membuat puasa jadi lebih kuat, karena madu menghasilkan energi bagi tubuh.
6. Menggunakan Lidah Buaya
Khasiat lidah buaya untuk kulit memang bukan rahasia lagi. Lidah buaya bermanfaat dalam melembabkan dan melembutkan kulit. Jadi selain madu, bahan alami lainnya yang bisa dicoba untuk mencegah bibir kering adalah lidah buaya.
Anda bisa menggunakan sebelum tidur setiap malam. Selama sebulan berpuasa, sebaiknya jangan lupa menjadikan hal ini sebagai kewajiban sebelum tidur, agar bibir Anda tetap dalam kondisi lembab dan tidak kering.***