MANTRA SUKABUMI – Siapa yang tak kenal dengan buah naga, selain warnanya yang unik, ternyata buah naga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Walaupun buah naga berbentuk unik, buah naga yang memiliki kulit seperti sisik naga dan warnanya merah muda, ternyata banyak asupan vitamin dan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah naga juga memiliki banya manfaat, di antaranya untuk meningkatkan antioksidan, mendukung kesehatan usus pada tubuh, dan membantu mengelola diabetes.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Habib Husin Alwi Shihab Sebut UAS Masuk Kategori Ustadz Murtad, Ini Penyebabnya
Karenanya, tubuh sangatlah butuh asupan dengan banyaknya manfaat buah dan sayur antara dua hingga lima porsi per hari.
Selain itu, buah naga menjadi salah satu jenis buah yang banyak diminati disebabkan mengandung banyak manfaat dan vitamin C serta magnesium dalam jumlah yang baik.
Buah naga juga mengandung karotenoid, likopen, mangan, fosfor, zat besi, dan kalsium.
Anda akan menemukan daging buah berwarna merah dan putih dengan biji hitam kecil di dalamnya.
Namun Anda tidak perlu khawatir biji hitam kecil yang berada di dalam daging buah naga dapat dimakan, seperti biji dalam buah kiwi.
Dilansir mantrasukabumi.com dari dari The Healthy pada Kamis 17 Juni 2021. Berikut manfaat dari buah naga untuk kesehatan.
Baca Juga: Hubungan Cha Hae-In dan Jin-Woo Berlanjut di Solo Leveling Chapter 156, Simak Disini
1. Rendah Kalori
Buah naga memiliki jumlah kalori yang sedikit yaitu sekitar 60 kalori dalam satu buah. Ini adalah pilihan cerdas bagi orang yang ingin menjaga berat badan.
2. Tinggi Serat
Selain rendah kalori buah ini juga kaya akan serat yang akan membantu meringankan sembelit. Karena buah naga berukuran rata-rata lebih kecil, umumnya memiliki serat sekitar 2 gram serat.
Kandungan seratnya juga membantu menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah serta mendukung sistem pencernaan yang sehat.
4. Memiliki Kandungan Vitamin C
Vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan karena memberikan vitamin C dalam jumlah yang baik.
Baca Juga: 10 Penyakit Berbahaya ini Ternyata Bisa Muncul Akibat Makan Jagung Berlebihan
5. Mengandung Prebiotik
Prebiotik merupakan bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan Anda agar tetap sehat.
Prebiotik yang terkandung dalam buah naga membantu mendukung kesehatan usus.
Itulah informasi mengenai 5 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat! ***