MANTRA SUKABUMI – Idul Adha 2021, Hari Raya ini identik dengan penyembelihan daging hewan qurban yang diberikan kepada masyarakat.
Dari itulah banyak sekali masyarakat yang mengolah dengan berbagai macam resep, namun perlu Anda ketahui bahwa terlalu banyak makan daging bisa menyebabkan kolesterol meningkat.
Terlalu banyak atau sering makan daging, baik itu daging kambing atau sapi itu tidak baik, sebab bisa menyebabkan bahaya lain yang mengganggu kesehatan tubuh.
Apalagi pada Hari Raya Idul Adha pasti Anda akan banyak menerima banyak daging yang diberikan oleh mereka yang telah berqurban. Maka dari itu meskipun banyak tetap harus diatur dalam memakannya.
Sebab terlalu banyak dan sering makan daging, dampaknya bisa langsung anda rasakan pada tubuh anda dan tidak membutuhkan waktu lama.
Oleh karena itu pada saat Idul Adha 2021 yang akan datang kurangi makan daging jika tidak ingin bahaya ini dirasakan oleh tubuh Anda.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Kamis, 8 Juli 2021, berikut 6 bahaya terlalu banyak makan daging, yaitu sebagai berikut:
1. Gangguan Jantung
Daging yang tinggi akan lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol, akibatnya bisa menyebabkan risiko penyakit jantung.
Meskipun daging kaya akan serat dan baik untuk menjaga penyerapan kolesterol, namun jika dikonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan serangan jantung.
2. Lemak jenuh dan kolesterol tinggi
Terlalu banyak makan daging dan dikonsumsi secara sering dalam jangka dapat mengakibatkan mengakibatkan risiko penyakit jantung.
Menurut para Ahli di Amerika Serikat menyebutkan bahwa daging merah yang dihasilkan dari kambing dan sapi ini memiliki lebih banyak kandungan lemak jenuh daripada proteinnya.
Akibat dari penumpukan lemak jenuh didalam daging dapat mengakibatkan kolesterol tinggi, dan hal ini dapat memicu penyakit jantung.
Untuk meminimalisir terjadinya hal ini sebaiknya anda mengurangi mengkonsumsi daging, ataupun bisa dengan cara mengkonsumsi daging tanpa lemak.
Baca Juga: 7 Tips Mudah Bersihkan Paru-paru dan Dahak, Makan Banyak Buah Salah Satunya
3. Meningkatkan risiko kanker dan kardiovaskuler
Dalam penelitian yang dilakukan secara konsisten bahwa mengkonsumsi daging merah dan olahan yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Seorang Pakar medis dan ahli gizi merekomendasikan untuk makan daging dengan jumlah sedang agar bisa meminimalkan risiko penyakit kronis.
4. Berat badan mudah naik dan rentan terserang kanker
Makan daging dengan jumlah banyak, akan mudah menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat sebab memiliki kandungan protein, namun ini juga membuat berat badan Anda cepat naik kembali.
Menurut penelitian dari Harvard University mengatakan, orang yang suka makan daging bahkan sampai 3 kali dalam satu hari, ternyata berisiko terkena kanker usus besar.
5. Sembelit atau konstipasi
Kebanyakan makan daging ini bisa menyebabkan Sembelit atau konstipasi, sebab daging hampir tidak memiliki serat, dan hal ini bisa menyebabkan saluran pencernaan tersumbat.
6. Sakit kepala
Makan daging bisa menyebabkan dehidrasi dan ini akan berujung pada sakit kepala, sebab kekurangan air yang anda alami ini bisa menyebabkan ketegangan otot dan mengakibatkan sakit kepala.
Maka dari itu banyak makan daging juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi karbohidrat dan air cukup, agar bisa menghindari sakit kepala.
Nah, itulah 6 bahaya dari makan daging bisa menyebabkan bahaya apalagi di saat idul Adha pastilah banyak daging maka dari itu jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya jika tak ingin bahaya ini anda alami.***