MANTRA SUKABUMI - Selain Enak,ternyata konsumsi nanas miliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama mengurangi risiko kanker.
Kanker adalah salah satu penyakit serius yang bisa menyebabkan kematian pada penderitanya,oleh sebab itu, cegah kanker dengan konsumsi nanas.
Selain mengurangi risiko kanker, nanas memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
"Nanas adalah buah yang berair dan menyegarkan yang dapat membantu menghidrasi Anda dan memiliki beberapa fitur nutrisi yang unik, termasuk bromelain," kata Ehsani.
“Anda mungkin tidak memikirkan nanas pada awalnya ketika berbicara tentang buah-buahan yang kaya vitamin C Namun, nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik,” kata Ehsani.
Bromelain adalah sekelompok enzim dalam buah dan batang nanas yang memecah protein, dikutip mantrasukabumi.com dari The Healthy, pada Minggu 25 Juli 2021.
Berikut beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh.
1. Dapat mengurangi risiko kanker
Untuk menjauhkan kanker, makan buah yang sehat selalu merupakan ide yang baik. Itu termasuk nanas.
“Nanas mengandung flavonoid, asam fenolik, dan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan kanker tertentu,” kata Ehsani.
Baca Juga: Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Imun Salah Satunya
Meskipun nanas mungkin tidak menawarkan tingkat terapi bromelain, memakan buah setidaknya dapat membantu melindungi sel-sel Anda.
2. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Meskipun jeruk mendapatkan lebih banyak cinta selama musim dingin dan flu, nanas dapat membantu meningkatkan kekebalan juga.
“Kandungan vitamin C nanas yang tinggi membantu mendukung sistem kekebalan yang sehat dan kuat,” kata Ehsani.
“Mengkonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti nanas, dapat membantu menurunkan risiko infeksi virus dan bakteri,” kata Siegel.
Sebuah studi pada anak-anak di Journal of Nutrition and Metabolism menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi nanas setiap hari mengurangi risiko infeksi atau mempersingkat jumlah hari.
Mineral mangan juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Seperti bromelain, yang telah "dikaitkan dengan membantu mengobati sinusitis dan bronkitis," tambah Ehsani.
Itu tentu menjanjikan, tetapi penelitian yang lebih berkualitas tinggi diperlukan untuk menentukan efektivitas bromelain.
Baca Juga: 6 Penyakit Berbahaya ini Dapat Ditimbulkan Karena Sering Konsumsi Buah Nanas Berlebihan
3. Dapat melindungi kesehatan otak
Sebuah studi in vitro yang diterbitkan dalam Current Alzheimer Research menemukan bahwa bromelain yang diekstraksi dari batang nanas menurunkan molekul tertentu yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
Ini menunjukkan potensi penggunaan enzim dalam pencegahan dan pengobatan penyakit Alzheimer.
4. Dapat melindungi dari penuaan kulit
Anda tidak dapat menghentikan penuaan, tetapi Anda dapat mengubah bagaimana penuaan mempengaruhi kulit Anda. Mungkin vitamin C dalam nanas bisa membantu.
“Seiring dengan perannya yang penting dalam kesehatan kekebalan tubuh, vitamin C juga dapat memberikan perlindungan terhadap penuaan kulit dengan membatasi kerusakan yang disebabkan oleh paparan UV [ultraviolet].
Vitamin C merangsang sintesis kolagen dan memberikan perlindungan antioksidan terhadap kerusakan akibat sinar UV, yang dapat menjaga kulit Anda tetap kencang dan secara umum terlihat lebih cerah, dengan lebih sedikit kerutan dan lebih sedikit kulit kering terkait usia.
5. Dapat mengurangi gejala radang sendi
Nanas mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan yang baik untuk orang-orang dengan kondisi seperti radang sendi.
Kita mungkin memiliki duo vitamin C dan bromelain untuk berterima kasih atas kemampuannya melawan peradangan.
Meskipun penelitian terbatas, enzim tersebut tampaknya aman dan bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan, kekakuan, dan rasa sakit yang terkait dengan radang sendi.
6. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Karena bromelain dapat memecah protein, itu dapat memudahkan pencernaan.
Ada kemungkinan itu bisa memiliki efek anti-ulkus, setidaknya menurut penelitian pada tikus.
Dan penelitian tersebut tampaknya menjanjikan mengenai efek menguntungkan bromelain pada selaput lendir lambung.***