MANTRA SUKABUMI - Tak sedikit orang yang mengalami sering terbangun saat tertidur malam, mungkin termasuk anda.
Adapun jika satu atau dua kali terbangun saat tidur tengah malam mungkin tak begitu bermasalah, namun jik hal itu sering terjadi bahkan tiap jam anda maka perlu hati-hati, ada penyebab lain.
Pasalnya, penyebab sering terbangun saat tidur malam, ada maslah kesehatan yang terganggu dan begini cara mengatasinya.
Baca Juga: Begini Cara Atasi Rem Blong pada Mobil Matic, Jangan Matikan Mesin Salah Satunya
Artinya, jika setiap jam kita terbangun di tengah malam saat terdiri artinya ada salah satu bagian dari kita yang sedang terganggu
Dilansir mantrasukabumi.com dari akun instagram @saran.dokter pada Rabu, 27 Juli 2022, penyebab sering terbangun saat tidur malam dan cara mengatasinya.
Pukul 1. Kalau kita sering terbangun jam 1 malam, tandanya sedang ada masalah yang terjadi di peredaran darah kita atau di kandung empedu.
Selain itu, pikiran kita juga sedang enggak tenang dan berusaha mencari tahu posisi kita saat ini. Kemungkinan besar kita lagi sering merasa insecure tentang penampilan kita.
Coba kurangi makanan berkolesterol seperti gorengan dan makanan berlemak lainnya.
Pukul 2. Sering terbangun jam 2 malam menandakan kita sedang mengalami masalah pencernaan, terutama di usus kecil atau liver.
Bisa jadi kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang enggak sehat dan kurang minum air. Ini juga bisa terjadi karena ada memori masa lalu yang masih sangat melekat pada kita dan masih mempengaruhi kita sampai saat ini.
Kita harus belajar menerima bahwa yang sudah berlalu enggak bisa lagi kita ubah, meski masih ada di ingatan kita, baiknya jangan fokuskan pikiran kita ke situ.
Pukul 3 . Kemungkian kita sedang mengalami masalah pada sistem pernapasan, terutama paru-paru. Selain itu, bisa juga pikiran kita sedang tidak tenang.
Baca Juga: Tips dan Cara Atasi Phobia Darah saat Proses Penyembelihan Kurban di Hari Raya Idul Adha 1443 H
Umumnya, orang yang sering mengalami ini terbangun dengan terbatuk atau tenggorokan terasa kering.
Terbangun jam 3 pagi juga menandakan bahwa kita sedang mencari arahan dan petunjuk hidup. Kita sudah tahu tujuan hidup yang ini kita capai, tapi masih belum benar yakin akan cara menuju ke sana.
Itulah penyebab sering terbangun saat tidur alam dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.***