Network
MANTRA SUKABUMI - Tak ingin pembuluh darah pecah, 4 cara ini dipercaya ampuh atasinya.
Karena pembuluh darah yang sehat dalah pembuluh darah yang bersih, kuat, dan elastis.
Ada beberapa cara agar pembuluh darah tidak pecah, salah satunya dengan berhenti merokok.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Heboh, Duta Besar Arab Saudi Bongkar Kasus Habib Rizieq Saat Berada di Makkah
Selain itu, masih banyak cara yang harus dilakukan, agar pembuluh darah tetap sehat dan mencegah pecahnya pembuluh darah.
Hal tersebut bisa diawali dengan menjaga kesehatan tubuh dan pembuluh darah serta menurunkan risikonya.
Dilansir mantrasukabumi.com dari the healthy, berikut 4 cara yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, diantaranya:
1. Berhenti merokok
Rokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat menjadi sumber banyak penyakit. Salah satunya adalah menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
2. Konsumsi makanan rendah lemak dan rendah kolesterol
Makanan rendah lemak dan yang dapat menyehatkan jantung serta menjaga elastisitas pembuluh darah, karena terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak akan menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
Baca Juga: Anies Baswedan Positif Corona Gubernur Jabar Beri Tanggapan: Corona Masih Ada dan Hampiri Siapa Saja
3. Aktif bergerak (berolahraga)
Aktif bergerak salah satu cara untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menambah produksi darah sehat. Agar jantung sehat dan bisa mencegah timbulnya pembuluh darah pecah.
4. Jaga berat badan ideal
karena dengan berat badan ideal dapat membantu untuk meringankan kerja jantung, dan mampu mencegah pembuluh darah pecah.
Semoga bermanfaat.**
