Network
MANTRA SUKABUMI - Asam urat timbul akibat kebanyakan purin dalam tubuh hingga sulit menurunkan nya jika tidak menggunakan Buah-buahan jitu ini.
Buah-buahan berikut ini sangat jitu untuk mengatasi asam urat dan diakui sebagai Buah-buahan yang paling rendah purin.
Penyakit asam urat sering dialami oleh lansia dan berikut buah-buahan yang paling rendah purin.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Mengejutkan, Tiba-tiba Beredar Kabar 10 Orang Diduga Anggota FPI Serang Anggota Polisi
Asam urat terjadi karena penumpukan dalam darah yang bisa disebabkan pengkristalan dan terjadi masalah kesehatan yang serius.
Penyebab asam urat yang utama yakni konsumsi makanan tinggi purin yang tidak terkontrol.
Menjaga kesehatan dengan cara memperhatikan asupan makanan yang rendah purin menjadi hak penting.
Salah satunya konsumsi jenis buah yang bisa menurunkan kadar asam urat dengan cepat.
Lantas, apa saja buah yang memiliki purin rendah dan mampu menurunkan kadar asam urat?
Baca Juga: 4 Amalan Doa agar Terhindar dari Siksa Kubur hingga Didatangkan Pertolongan Allah SWT
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthshots pada Senin, 7 Desember 2020, berikut 4 jenis buah rendah purin yang mampu menurunkan kadar asam urat yaitu:
1. Pisang.
Pisang menjadi buah yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah Anda.
Konsumsi pisang setiap hari mampu mengurangi risiko serangan asam urat.
Pisang memiliki kandungan purin yang rendah dan senyawa alami yang baik Anda konsumsi bagi penderita Asam urat.
2. Apel.
Selanjutnya, Anda bisa menikmati apel. Apel memiliki kandungan serat yang amat tinggi dan bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: 6 Tips Jitu Jaga Kadar Gula Darah yang Mampu Atasi Diabetes Secara Maksimal
Serat yang tinggi pada apel akan menyerap asam urat berlebih dalam aliran darah serta menghilangkan kelebihan kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Kandungan asam malat dalam apel juga cenderung membuat asam urat dalam tubuh menjadi netral.
3. Ceri.
Ceri memiliki kandungan anti inflamasi alami yang disebut antosianin.
Kandungan ini mampu mengobati peradangan hingga mengurangi kadar asam urat.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhemotology mengatakan ceri bisa mengurangi risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibanding dengan orang yang tidak mengkonsumsinya.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Terlalu Pemaaf Hingga Mudah Berikan Kesempatan Kedua
Dengan mengurangi peradangan, ceri akan mencegah asam urat mengkristal serta mengendap pada persendian Anda yang menjadi penyebab utama di balik asam urat.
4. Buah jeruk.
Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C dan asam sitrat.
Jika dikonsumsi secara efisien, buah jeruk bisa membantu kadar asam urat Anda terkontrol dan sehat dalam tubuh Anda karena akan membuang kelebihan kadar asam urat dengan efisien.**
