Network
MANTRA SUKABUMI - Metabolisme tubuh adalah suatu proses yang terjadi di dalam sel tubuh dengan upaya untuk mengubah makanan serta minuman yang dikonsumsi menjadi energi yang dibutuhkan tubuh utuk beraktivitas.
Selain menggunakan obat-obatan, ternyata melancarkan metabolisme tubuh bisa dengan mengonsumsi bahan pelengkap masakan yang sering digunakan oleh ibu rumah tangga dalam melezatkan masakan yaitu garam.
Pada ilmu kimia, garam adalah senyawa ionik yang terdiri dari ion positif dan negatif, sehingga dapat membentuk senyawa netral.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Kyai Lirboyo Sebut Kata Ini pada Habaib yang Jadi Provokatif dan Melawan Pemerintah
Garam terbentuk dari hasil reaksi asam dan basa, sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 8 Desember 2020, bahwa, garam yang sering dijadikan bumbu pelengkap masakan ternyata dapat bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Pada garam dapur terkandung unsur sodium dan chlor (NaCl). unsur sodium sangat penting untuk mengatur proses keseimbangan cairan di dalam tubuh.
Tubuh manusia sebenarnya hanya membutuhkan kurang dari 7gr garam dapur sehari atau setara dengan 3.000 mg sodium.
Baca Juga: Seolah Redam Konflik FPI dan Polri, Babe Haikal Hassan: Tahan Jempolmu, Kecuali Menebar Kebaikan
Satu sendok teh garam dapur setara dengan 2.000 mg sodium, hal ini bisa menimbulkan kesegaran dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan kesehatan.
Berikut adalah manfaat garam selain untuk melezatkan masakan.
1. Melancarkan metabolisme tubuh
Metabolisme yang baik, akan meningkatkan fungsi sistem dalam tubuh. Garam dapat membantu menyerap air dalam tubuh demi kelancaran kerja organ tubuh. Hal itu disebabkan mineral dan nutrisi pada garam.
2. Membuat rileks
Caranya, rendam tubuh pakai air garam.
Efek garam akan membuat lemas otot dan bagian tubuh yang tegang atau kaku. Garam juga berperan sebagai detoksifikasi dan menurunkan tekanan darah pada tubuh.
Baca Juga: Ustadz Maaher Menangis Saat Diintrogasi, dan Ingin Cium Tangan Habib Luthfi
3. Meringankan pernapasan
Garam berguna untuk menyerap ion berbahaya pada udara yang Anda hirup dan membantu melawan ion berbahaya tersebut agar tidak terserap ke dalam tubuh, garam bisa meringankan sakit asma, bronkitis, dan sistem pernapasan lainnya yang bermasalah.
4. Membersihkan mulut dari bakteri
Umtuk membersijkan bakteri dari mulut, caranya campurkan setengah sendok teh garam dicampur secangkir air hangat. Ini bertujuan untuk mencegah pembengkan dan menenangkan sakit pada gusi. Gusi yang luka, atau ngilu pada gigi bisa diredakan sakitnya dengan hanya berkumur-kumur dengan larutan garam.
Baca Juga: Politisi PDIP Dewi Tanjung, Ngaku Dapat Info dari Burung Ababil Terkait Penangkapan 2 Menteri
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Kalau Anda sedang diet dan tidak terdapat cukup garam pada tubuh, dampaknya akan sangat berbahaya. Tubuh tidak akan cukup menghasilkan HCl (asam klorida) dalam perut. Kondisi ini akan semakin parah jika sebelumnya Anda memiliki riwayat kesehatan pencernaan yang kurang baik, seperti asam lambung. Dengan garam yang cukup, tubuh akan mencegah naiknya asam lambung ke tenggorokan.**
