Network
MANTRA SUKABUMI - Kentang menjadi sumber serat yang baik dan berfungsi mencegah penyakit di dalam tubuh karena mengandung antioksidan.
Sayuran ini mudah ditanam dan disajikan dalam berbagai menu. Tak jarang sayuran ini diolah menjadi sayur sop, atau kentang goreng dan donat.
Sayuran ini juga dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara menjaga kadar kolesterol dan gula darah.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun, Shopee Hadirkan Stray Kids dan GOT7 dalam TV Show Shopee 12.12 Birthday Sale
Baca Juga: Kenali Penyebab Timbulnya Jerawat di Area Punggung dan Begini Cara Atasinya
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat kentang :
1. Baik untuk pencernaan
Serat yang terdapat pada kentang disebut pati resisten. Memiliki manfaat kesehatan dari serat larut dan tidak larut, dan menghasilkan lebih sedikit gas dibandingkan jenis serat lainnya.
Seperti serat larut, pati resisten dalam kentang bertindak sebagai prebiotik, bakteri baik di usus besar yang meningkatkan kesehatan usus. Selain itu, serat tidak larutnya dapat mencegah atau mengobati sembelit dan sindrom iritasi usus besar.
2. Mencegah penyakit
