Network
Agar kamu tetap nyaman dalam melihat laptop atau komputer, atur tempat kamu duduk, jarak kamu dalam melihat laptop, atau posisikan laptop mu agar sejajar dengan pandangan matamu. Ingat untuk atur jarak 40-50 cm antar mata dengan layar laptop.
2. Mengatur Tingkat Pencahayaan Layar
Jangan gunakan pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu gelap ya. Karena mata perlu menyesuaikan cahaya yang masuk ke dalam mata. Cahaya yang silau adalah sumber terbesar mata saat menatap komputer.
Baca Juga: Fahri Hamzah Angkat Bicara Setelah Habib Rizieq Shihab Resmi Ditahan: Aku Menyaksikanmu
3. Alihkan Pandangan Sejenak
menerapkan rumus 20-20-20! Setiap 20 menit menatap gawai, palingkan mata Anda selama 20 detik untuk melihat objek berjarak 20 meter. Jangan lupa mengedipkan mata. Kedipan mata itu penting untuk mengurangi risiko dari mata kering dan iritasi pada mata.
4. Minum Air Putih
Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, minum air putih yang banyak juga membantu menjaga kelembaban kulit Anda. Selain itu, dengan banyak minum air putih menyebabkan Anda harus pergi ke kamar kecil yang membuat Anda harus menggerakkan tubuh.
Baca Juga: Ternyata Amalan Ini Bisa Merubah Takdir Buruk Jadi Baik, Simak Penjelasannya
5. Makan Makanan Sehat
