Network
MANTRA SUKABUMI - Makanan yang kaya akan magnesium dipercaya dapat mencegah penyakit stroke, itu artinya mengonsumsi makanan tersebut sangat dianjurkan tak hanya berkhasiat sebagai bahan alternatif yang dapat mencegah penyakit stroke saja, tetapi juga dapat menyehatkan tubuh.
Maanfaat mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium diantaranya dapat menyehatkan tulang, dapat membantu mengatur kontraksi otot, mengatur cara kerja jantung agar tetap berirama secara teratur dan dapat memfasilitasi impuls pada saraf.
Oleh karena itu, mulai dari sekarang Anda dapat menambahkan makan-makanan yang kaya akan magnesium berikut ini kepada menu makanan Anda setiap hari.
Baca Juga: Pertajam Skill, Maksimalkan Hasil: ShopeePay Bagikan Kiat Cerdas Skill Fotografi Agar Makin Cuan
Baca Juga: Geger, Mantan Kepala BIN Soroti Demo 1812, A.M Hendropriono: Mereka Hanya Mau Tunggangi Kamu
Dilansir mantrasukabumi.com dari Eat This Not That pada Jumat, 18 Desember 2020, berikut ini empat makanan yang kaya akan magnesium, diantaranya:
1. Bayam
Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran sehat sedari dulu. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Seperti dapat atasi peradangan atau antiinflamasi dan mencegah penyakit yang tergolong kardiovaskular atau penyakit yang berkaitan dengan arteri.
Tak hanya itu saja, bayam kaya akan karotenoid, folat, vitamin K, serat, kalsium, dan zat besi. Serta kandungan magnesium didalamnya seberat 157 magnesium.
