Network
Penting untuk dicatat bahwa makan terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan karena tingginya jumlah kalori yang ada di dalamnya.
Telah ditemukan bahwa mengonsumsi satu ons kelapa kering tanpa pemanis dapat menyediakan sekitar 187 kalori dan satu porsi kelapa manis mengandung 129 kalori.
Demikian pula, satu cangkir santan murni menyediakan sekitar 550 kalori yang hampir sepertiga dari total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita per hari.
4. Dapat Menyebabkan Reaksi Alergi
Kelapa sama sekali tidak cocok untuk individu yang alergi terhadap kacang pohon (seperti kenari, almond, pistachio, kacang mete dll) karena dalam beberapa kasus ekstrim, reaksi alergi ini dapat mengancam jiwa.
Jadi, jika Anda alergi terhadap kacang pohon dan menghindarinya (untuk menyelamatkan diri dari reaksi alergi) maka lebih baik Anda juga menjauhi kelapa.
Baca Juga: Sebut Terbaik di Dunia, Inilah Sepak Terjang 2 Olahragawan Legendaris Dunia
5. Dapat Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Apakah santan buruk untuk kolesterol? Mereka yang berisiko tinggi kolesterol dan penyakit kardiovaskular sebaiknya menahan diri dari terlalu banyak mengonsumsi santan.
Bahkan, susu tanpa pemanis memiliki kandungan lemak tinggi yang membuat Anda berisiko lebih besar mengalami masalah jantung termasuk stroke. Tapi Anda tidak perlu meninggalkannya. Batasi saja asupan Anda ke porsi yang lebih kecil!
