Network
MANTRA SUKABUMI - Lakukan lima langkah ini di rumah, agar dapat memeriksa kanker payudara sedari dini.
Sebab, dengan cara melakukan langkah-langkah berikut, setidaknya dapat membantu dan mengetahui terdapat benjolan atau tidak pada sekitar payudara yang menjadi penyebab adanya penyakit tersebut.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi Anda untuk memerikan payudara Anda dengan kelima langkah berikut, untuk mendeteksi atau memastikan bahwa terdapat benjolan atau tidak pada payudara Anda.
Baca Juga: ShopeePay Hadirkan Super Online Deals untuk Sambut Momen Akhir Tahun di Era New Normal Jadi Bermakna
Baca Juga: Waspada, Jangan Bebaskan Anak Main HP Jika Tak Ingin Terkena 8 Penyakit Serius Ini
Hal ini dilakukan, sebagai bentuk upaya pemeriksaan sedari dini yang dilakukan oleh diri sendiri untuk mengetahui penyakit tersebut terjadi pada diri Anda atau tidak, dan Anda dapat melakukannya di rumah.
Melakukan pemeriksaan diri dapat membantu Anda memahami apa yang normal bagi Anda sehingga Anda dapat lebih mudah mendeteksi ketika ada sesuatu yang tidak biasa.
Untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri, Anda bisa melakukan langkah-langkah yang akan di jelaskan berikut ini.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Insider pada Minggu, 27 Desember 2020, adapun lima langkah yang dapat dilakukan di rumah untuk mengetahui kanker payudara sedari dini, diantaranya:
Baca Juga: Innaa Lillahi, Ustadz Yusuf Mansur Sampaikan Kabar Duka: Dia Berjuang Melawan Covid-19
1. Amati
Pada langkah pertama adalah lakukan pemeriksaan visual, atau sekadar mengamati.
Berdirilah tanpa baju di depan cermin dan periksa payudara apakah ada lesung pipit, kerutan, perubahan warna, dan gejala lain atau perubahan nyata.
Periksa payudara Anda saat Anda berdiri tegak, dengan lengan terangkat di atas kepala, dan setelah itu, dengan tangan di pinggul.
Kemudian, berbalik dari sisi ke sisi dan membungkuk ke depan di setiap posisi untuk memeriksa secara menyeluruh.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini Minggu 27 Desember 2020, Elsa Siap Jadi Buronan Lagi
2. Rasakan Benjolan dengan Ketiga Jari Tengah Anda
Setelah observasi, rasakan perubahan menggunakan bantalan jari ketiga jari tengah. Gunakan tangan yang berlawanan dari payudara yang Anda.
Periksa pada bagian salah satu payudara Anda rasakan terdapat benjolan atau tidak, dan ulangi pada bagian payudara Anda yang lain.
Lakukan kegiatan tersebut, periksa adanya benjolan dan penebalan di setiap payudara, termasuk area di bawah tulang selangka dan di bawah ketiak.
Baca Juga: Ayat Kursi Miliki Keistimewaan Tersendiri, Gus Baha Sebut Diambil dari Arsy
3. Rasakan benjolan dengan gerakan naik-turun
Kemudian, dukung payudara dengan satu tangan dan gunakan tangan lainnya untuk merasakan adanya benjolan dengan gerakan naik-turun. Tutupi seluruh area payudara.
4. Ulangi Gerakan Naik-turun untuk Kedua Payudara
Selanjutnya, lakukan gerakan naik-turun untuk kedua payudara Anda berkali-kali secara perlahan, untuk merasakan adanya benjolan pada bagian payudara.
5. Berbaring dan Rasakan Benjolan dengan Gerakan Memutar atau Naik-turun
Selanjutnya berbaring dan letakkan bantal di bawah bahu pada sisi payudara yang akan Anda periksa terlebih dahulu. Dengan menggunakan tangan yang berlawanan, rasakan sekeliling payudara dengan gerakan memutar atau naik-turun.
Rasakan apa pun yang tidak seperti jaringan payudara di sekitarnya. Anda bisa menggunakan lotion atau minyak pijat untuk membuat tangan Anda meluncur dengan lancar.***
