Network
MANTRA SUKABUMI - Kolestrol merupakan salah satu jenis lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Meski demikian, jika kadar kolesterol terlalu tinggi akan menyebabkan tersumbatnya aliran darah, hal ini lah yang bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Namun, untuk mengatasi hal tersebut dan menurunkan kadar kolesterol, anda bisa mengonsumsi empat minuman sehat berikut ini.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Akar Bajakah Obat Herbal Asal Kalimantan yang Konon Dapat Obati Kanker
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News, Berikut empat minuman sehat yang dapat menurunkan Kolesterol anda.
1. Jus Apel
Jus dari dari sari pati buah apel ini diyakini mampu mengatasi tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini karena kandungan fitokimia yang mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat alias LDL. Penelitian pada pria dan wanita sehat selama 6 minggu membuktikan khasiat konsumsi jus apel tak ubahnya dengan konsumsi apel utuh.
Para peneliti menyimpulkan konsumsi jus apel dalam jumlah cukup bisa meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh. Usahakan pilih jus apel murni tanpa bahan pengawet atau pemanis tambahan.
Hindari membeli jus apel kemasan yang banyak dijual di supermarket karena besar kemungkinan berisi bahan-bahan tidak alami. Sebaiknya membuat sendiri jus apel di rumah.
Baca Juga: KH. H. Hasyim Asy'ari Berikan Penjelasan Tanda-tanda Kiamat: Banyak Ahli Ibadah yang Bodoh
2. Jus wortel
Minuman sehat berikutnya adalah jus wortel. Sama seperti jus apel, jus wortel mengandung serat larut. Serat larut bersifat mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh. Bonus lainnya, jus wortel tinggi kandungan vitamin C. Peran vitamin C adalah memetabolisme kolesterol sehingga tubuh bisa mudah menyingkirkannya. Jus wortel juga mengandung antioksidan kuat bernama betakaroten yang bersifat mengurangi oksidasi LDL.
3. Air lemon
Banyak orang mengenal lemon sebagai buah untuk penurun berat badan. Perlu diketahui, Air lemon juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini karena air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, serat larut yang menyehatkan jantung. Selain itu penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon. Ada kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.
Baca Juga: Kembali Raih Prestasi Baik, Anies Baswedan Sampaikan Kabar Bahagia, Anies: Alhamdulillah
4. Jus delima
Delima adalah buah kaya manfaat sehat karena tinggi kandungan antioksidan. Jumlah antioksidan dalam jus delima disebut tiga kali lebih banyak dari teh hijau ataupun red wine. Asupan antioksidan yang tinggi berkaitan dengan kesehatan jantung dan kolesterol yang lebih baik. Pilihlah jus delima alami untuk dikonsumsi. Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya.***
