Network
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang seimbang agar berfungsi dengan baik. Jika pisang mendominasi makanan Anda, perut Anda hanya memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.
Menurut pedoman USDA, Anda harus mendapatkan dua cangkir buah per hari, yang setara dengan pisang besar. Ini menyisakan ruang untuk menambahkan sayuran, biji-bijian, protein, dll ke dalam makanan Anda.
3. Serat yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan
Serat dalam jumlah sedang baik untuk pencernaan Anda . Mengkonsumsi serat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan perut kram, kembung, kembung . Padahal, serat yang berlebihan bisa mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Buruan Cek! Bansos BLT BST Rp 300 Ribu Cair Bulan Ini, ini Cara Daftar dan Link Cek Nama Penerima
Baca Juga: Waspada, Walapun Berkas Lengkap, Namun Tak Penuhi 5 Syarat ini, Anda Tak Dapat BLT UMKM Rp2,4 Juta
4. Penambah berat badan
Pisang adalah makanan berkalori tinggi. Meskipun pisang merupakan camilan yang enak, mengonsumsi lebih dari dua pisang pasti dapat mengemas lebih dari 300 kalori. Oleh karena itu, lebih baik hanya makan dua buah pisang, jika Anda tidak makan buah lain sepanjang hari.
5. Kantuk
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang dikenal dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Karbohidrat dalam pisang dikatakan menghalangi asam amino masuk ke otak, jadi ada masuknya triptofan yang dapat menyebabkan peningkatan produksi serotonin, yang merupakan pemicu kantuk lainnya. Ini juga terdiri dari magnesium yang melemaskan otot, yang bisa menjadi pemicu lain.
