Network
MANTRA SUKABUMI - Banyak masyarakat yang menyukai buah pisang, selain mudah didapat juga sangat nikmat dimakan secara langsung.
Ada banyak olahan buah pisang seperti dibuat pisang goreng, keripik pisang, bolu pisang, dan jenis makanan lainnya.
Akan tetapi, sangat jarang dari kalangan masyarakat yang memakan buah pisang secara mentah padahal memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: 5 Langkah Mudah Hadirkan ShopeePay di Gerai Usaha
Baca Juga: Lebih Murah Mana, Listrik Pascabayar Apa Prabayar, ini Penjelasannya
Dilansir mantrasukabumi.com dari laman Parenting Firstcry, Minggu, 17 Januari 202. Berikut 10 manfaat luar biasa memakan pisang hijau mentah.
1. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Bila Anda memasukkan pisang mentah atau masih hijau ke dalam makanan, akan ada peningkatan kesehatan usus besar.
Hak itu karena, asam lemak rantai pendek yang ada di dalam pisang ini. Asam lemak jenis ini diketahui dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi, terutama kalsium.
Baca Juga: BNPB Berikan Dana Stimulan, Inilah Nominal Bantuan yang Akan Diterima Para Korban
2. Mengatur Tekanan Darah
Pisang mentah memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium adalah mineral yang sangat penting yang dibutuhkan untuk pergerakan otot yang lebih baik, berfungsinya saraf, dan pemurnian darah oleh ginjal.
Mineral ini berperan sebagai vasodilator, artinya mineral ini dapat menurunkan ketegangan- ketegangan pada arteri dan pembuluh darah.
Pisang mentah membantu mencegah kondisi yang berhubungan dengan jantung seperti stroke dan serangan jantung.
3. Mempromosikan Perkembangan Bakteri Probiotik
Bakteri ini secara khusus baik untuk usus Anda, pisang mentah atau masih hijau adalah salah satu makanan terbaik untuk bakteri ramah dan baik.
Bakteri ini hidup di usus dan dengan mengonsumsi pisang hijau, Anda akan dapat mencapai saluran pencernaan dan perut yang lebih sehat.
Baca Juga: AFC Resmi Batalkan Piala Asia U-19 dan U-16, Begini Komentar Para Pelatih dan Pengurus PSSI
4. Membantu Pencernaan
Pisang mentah mengandung pati resisten tingkat tinggi dan ini membuatnya sangat baik untuk proses pencernaan.
Pisang ini mengandung serat makanan yang membantu mencegah masalah seperti sembelit dan kembung saat Anda memakannya dalam kadar sedang.
Mereka juga membantu meningkatkan fungsi pergerakan usus dan saluran pencernaan.
5. Mencegah dan Mengobati Diare
Pisang mentah dapat mencegah dan mengobati diare, masalah ini disebabkan oleh virus, bakteri, atau infeksi parasit dan ketika pisang hijau dikonsumsi, mereka membantu melawan kuman penyebab infeksi.
Pisang yang masih mentah juga dapat membantu mencegah gejala diare yaitu mual, sakit kepala, kram perut, rasa lelah, dan lainnya.
Anda harus memasak pisang tersebut sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: Segera Cek di sso.bpjsketenagakerjaan.go.id, BLT BPJS Ketenagakerjaan 2021 Kembali Kemnaker Cairkan
6. Meningkatkan Metabolisme
Pisang mentah kaya akan nutrisi dan mineral penting yang mengoptimalkan metabolisme dengan memberi tubuh basis karbohidrat kompleks yang stabil.
Pisang yang masih mentah juga dapat membantu mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh yang akan meningkatkan metabolisme Anda.
7. Menurunkan Berat Badan
Saat pisang mentah ditambahkan ke dalam makanan, mereka membantu menghilangkan lemak berlebih yang ada di tubuh.
Ini karena pisang mengandung pati resisten yang membuat perut kenyang, ketika tubuh memiliki jenis pati resisten ini, itu akan menghalangi konsumsi karbohidrat berlebih dan dengan demikian mendorong penurunan berat badan yang sehat.
8. Penting untuk Rambut dan Kulit Sehat
Pisang mentah sangat kaya akan vitamin B6, dan Vitamin C. Vitamin C penting untuk kesehatan rambut dan kulit.
Baca Juga: Lebih Murah Mana, Listrik Pascabayar Apa Prabayar, ini Penjelasannya
Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan dan melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Vitamin B6 bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi energi yang berguna.
Hal itu, baik untuk kesehatan jantung Anda dan membantu meningkatkan fungsi otak, vitamin B6 dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin dan membantu dalam pengendalian gula darah.
9. Baik untuk Diabetes
Pisang hijau mentah sangat bagus untuk diabetes karena kandungan gula pada pisang mentah sangat rendah.
Hal itu membuat sistem pencernaan tetap sehat karena memiliki kandungan glikemik yang kurang dari 55.
Baca Juga: Manado Dilanda Banjir dan Tanah Longsor, BNPB: Masyarakat Lebih Waspada
Makanan yang memiliki kandungan glikemik yang lebih sedikit membantu mencegah lonjakan cepat kadar gula.
10. Mendukung Fungsi Ginjal yang Benar
Pisang mentah membantu menjaga kesehatan ginjal, pisang ini membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolitik tubuh dan mendukung fungsi ginjal yang baik dan sehat.
Konsumsi pisang mentah secara teratur akan membantu mencegah masalah ginjal bahkan kanker ginjal.***
