Network
MANTRA SUKABUMI - Selain segar saat anda bangun, tidur siang dengan waktu yang cukup ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kesehatan merupakan salah satu faktor pendukung dalam segala aktivitas. Dengan tubuh yang sehat, segala aktivitas maupun rutinitas tidak akan terhambat. Oleh sebab itu agar tubuh anda sehat dan segar, luangkanlah waktu untuk tidur siang selama 10-30 menit.
Waktu yang baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tidur siang yaitu tengah hari atau antara jam 14.00 dan jam 15.00 sore. tidur di jam tersebut membuat anda segar saat bangun.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Baca Juga: Akibat Amerika Terbangkan Pesawat B-52 ke Timur Tengah, Militer Iran Kerahkan Pasukan
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 20 Januari 2021, bahwa tidur siang selain segar, ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh.
1. Tingkatkan daya ingat
Menurut penelitian tidur siang di waktu yang tepat dapat memantu kinerja otak dalam menyimpan ingatan.
