Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi Anda yang gemar mengkonsumsi atau memakan buah durian, sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan.
Sebab, memakan buah durian secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan 4 bahaya ini untuk kesehatan. Salah satunya adalah memicu penyakit jantung.
Hal tersebut terjadi karna tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat dan aktif, yang dapat menyebabkan obesitas yang dapat juga eningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti diabetes, jantung, dan stroke.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Baca Juga: Komjen Listyo Sigit Prabowo Resmi Dilantik Kapolri, Ketua DPR RI: Saya Beri Pesan 3 Hal
Sebagai buah yang sangat populer di Asia Tenggara, durian atau durio zibethinus memiliki sebutan sebagai raja buah. Daging durian yang legit dan lembut seperti mentega, dapat dikonsumsi secara langsung atau divariasikan menjadi beragam jenis makanan.
Nah, untuk meminimalisir hal tersebut, sebaiknya Anda mengetahui apa saja bahaya yang disebabkan jika memakan buah durian berlebihan.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai suber erikut bahaya buah durian jika dimakan secara berlebihan diantaranya:
1. Sebabkan kegemukan
Walaupun tidak memiliki kandungan kolesterol berbahaya, durian memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi. Durian kecil berukuran kurang lebih 600 gram memiliki 885 kalori. Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 44 persen dari kebutuhan kalori harian orang dewasa sebanyak 2000 kalori per hari.
Baca Juga: Akibat Konflik Iran dan Israel, Rentetan Rudal Jatuh di Suriah
Oleh karena itu, konsumsi durian berlebihan yang tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat dan aktif, dapat menyebabkan obesitas. Kondisi obesitas meningkatkan risiko sejumlah penyakit, seperti diabetes, jantung, dan stroke.
2. Sebabkan Diabetes
Bukan hanya kalorinya saja yang tinggi, kandungan gula pada buah durian juga tergolong tinggi. Bagi penderita diabetes, mengonsumsi durian lebih dari dua biji dapat menaikkan kadar gula darah dan menyebabkan gejala diabetes, seperti pandangan buram dan mual.
3. Sensasi panas
Mengonsumsi durian juga dapat menyebabkan sensasi panas di dalam tubuh. Bagi sebagian orang, hal ini juga dapat menimbulkan gejala-gejala yang membuat tidak nyaman, seperti radang tenggorokan, sariawan, konstipasi, dan peningkatan dahak.
Baca Juga: Selain Bahan Masakan, Ternyata Konsumsi Kunyit Baik untuk Kesehatan
4. Gangguan kesehatan saat dikonsumsi bersama alkohol
Pada buah durian terdapat senyawa sulfur yang dapat memperlambat metabolisme alkohol, sehingga meningkatkan kadar alkohol dalam darah yang membuat kondisi mabuk berat.
Kandungan gula dan kalori tinggi pada keduanya dapat mengakibatkan hati bekerja lebih keras sehingga memunculkan efek berupa kembung, gangguan pencernaan, dan mabuk berat yang lebih buruk dari biasanya.
Nah, itulah bahaya makan buah durian secara berlebihan, semoga bermanfaat.***
