Network
1. Malas merapikan tempat tidur
Tidak sedikit orang yang apabila bangun pagi memilih untuk tidak merapikan tempat tidur, dengan alasan ‘toh nanti juga akan dipakai tidur lagi, kemudian berantakan lagi’.
Padahal, malas merapikan tempat tidur akan membuat tubuh menjadi gemuk. Penelitian ini dilakukan oleh National Sleep Foundation, bahwa orang-orang yang malas merapikan atau menata tempat tidur menhhalami peningkatan resiko kegemukan.
2. Melewatkan sarapan
Bagi sebagian orang berpendapat bahwa dengan tidak sarapan akan membuat tubuh menjadi langsing, padahal hal tersebut tidaklah benar, selain buruk bagi kesehatan juga meningkatkan resiko kegemukan.
3. Membiarkan kamar gelap
Usakan setiap pagi untuk selalu membuka tirai dan jendela, agar kamar tersinari dengan cahaya matahari, sebab dengan membiarkan suasana kamar selalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul merupakan kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan resiko kegemukan.
Baca Juga: Ibu Megawati Soekarnoputri Ulang Tahun, Ferdinand Hutahaean: Tetaplah Jadi Sumbu Demokrasi
4. Bangun kesiangan
