Network
MANTRA SUKABUMI – Kebiasaan di pagi hari selalu diisi dengan kegiatan yang positif karena melakukan kegiatan di pagi hari itu sangat baik karena secara tidak sadar Anda mengerakkan badan.
Menggerakkan badan secara tidak sadar akan membuat tubuh kita menjadi bugar dan sehat. Namun, apabila sebaliknya di pagi hari tidak melakukan kegiatan bisa menyebabkan gemuk dan yang paling ditakuti yaitu tubuh menjadi kurang sehat.
Tubuh gemuk atau kelebihan berat badan sangat berisiko terutama bagi kesehatan, sebab tubuh yang gemuk dapat mempengaruhi kinerja hormon insulin penyebab diabetes, akibatnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Baca Juga: OPM Tembak Mati Prajurit Raiders Saat Shalat, Fadli Zon: Semoga di Tempat Terbaik Allah
Walaupun begitu memiliki tubuh ideal merupakan impian semua orang, baik bagi laki-laki maupun perempuan, mereka akan risik jika memiliki tubuh gemuk kemudian berusaha melakukan program diet.
Tidak hanya itu tubuh gemuk atau lemak berlebih juga dapat mengganggu jantung karena menimbulkan timbunan kolesterol, penyumbatan dan arteri kenaikan tekanan darah.
Begitulah bahayanya kelebihan berat badan atau gemuk, sehingga banyak orang yang berlomba-lomba menjadkan tubuhnya tetap ideal.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, tanpa disadari, ternyata ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang justru membuat tubuh jadi gemuk, berikut ulasannya:
1. Malas merapikan tempat tidur
Tidak sedikit orang yang apabila bangun pagi memilih untuk tidak merapikan tempat tidur, dengan alasan ‘toh nanti juga akan dipakai tidur lagi, kemudian berantakan lagi’.
Padahal, malas merapikan tempat tidur akan membuat tubuh menjadi gemuk. Penelitian ini dilakukan oleh National Sleep Foundation, bahwa orang-orang yang malas merapikan atau menata tempat tidur menhhalami peningkatan resiko kegemukan.
2. Melewatkan sarapan
Bagi sebagian orang berpendapat bahwa dengan tidak sarapan akan membuat tubuh menjadi langsing, padahal hal tersebut tidaklah benar, selain buruk bagi kesehatan juga meningkatkan resiko kegemukan.
3. Membiarkan kamar gelap
Usakan setiap pagi untuk selalu membuka tirai dan jendela, agar kamar tersinari dengan cahaya matahari, sebab dengan membiarkan suasana kamar selalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul merupakan kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan resiko kegemukan.
Baca Juga: Ibu Megawati Soekarnoputri Ulang Tahun, Ferdinand Hutahaean: Tetaplah Jadi Sumbu Demokrasi
4. Bangun kesiangan
Siapa hayo yang suka bangun kesiangan? Mulai dari sekarang, hindari kebiasaan buruk ini. Sebab, selain bisa membuat kesehatan memburuk juga bisa meningkatkan resiko kegemukan.
Nah, itulah ke-4 kebiasaan di pagi hari yang membuat tubuh menjadi gemuk. Mulai dari sekarang cobalah untuk menghindari kebiasaan buruk di ata, agar tubuh tetap ideal dan tubuh tetap sehat, tentunya dibarengi dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga.***
