Network
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak akar manis mungkin memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
2. Air putih
Penderita diabetes harus minum cukup air untuk membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.
Sebuah penelitian mengungkapkan, minum air putih dalam jumlah yang lebih tinggi menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Innaa Lillaahi, Pesantren Tebuireng Berduka: Santri Handrotus Syaikh KH. Hasyim Asy'ary Wafat
Baca Juga: Tak Hanya Picu Penyakit Jantung, Sering Makan Buah Apel Ternyata Bisa Sebabkan 4 Bahaya Ini
Institute of Medicine merekomendasikan bahwa wanita harus minum 9 gelas air dan pria harus minum 13 gelas air.
3. Kopi
Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Kopi mengandung komponen aktif seperti asam kuinat, asam klorogenat, lignan secoisolariciresinol dan trigonelline yang dikatakan dapat meningkatkan metabolisme glukosa.
