Network
MANTRA SUKABUMI - Penderita diabetes harus selalu waspada terutama terhadap berbagai jenis makanan atau minuman yang akan Anda konsumsi.
Maka dari itu penderita diabetes harus mengetahui berapa jumlah karbohidrat yang terkandung dalam setiap makanan yang akan Anda konsumsi, karena mengatahui jumlah karbohidrat merupakan hal yang sangat penting terutama bagi penderita diabetes. Apabila Anda lalai akan hal tersebut yang ditakutkan yaitu menyebabkan kadar gula dalam darah naik seketika.
Dengan memilih jenis minuman tidak ada salahnya karena bertujuan untuk menyesesuaikan dengan kebutuhan tubuh, serta hal ini juga akan membantu Anda untuk menghindari efek buruk yang ditimbulkan dari minuman tersebut.
Baca Juga: Brand Lokal Favorit Masyarakat Kini Hadir Jadi Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Usai Kasusnya Ditutup, Gisel Sampaikan Selamat Ulang Tahun kepada Wijin
The American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman rendah kalori.
Dengan memilih minuman yang menyesuaikan dengan kebutuhan, dapat mengatasi gejala, dan menjaga berat badan agar tetap stabil.
Bagi penderita diabetes harus selalu memperhatikan setiap jenis minuman yang akan dikonsumsi karean segala sesuatu minuman dengan campuran gula atau tidak.
Bahkan seorang penderita diabetes harus memperhatikan minuman rendah gula seperti jus buah atau sayuran itupun harus dikonsumsi dengan batas normal atau secukupna.
Sebagaimana mantrasukabumi.com kutip dari Boldsky, mengenai empat minuman terburuk untuk penderita diabetes, yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Andi Arief Sebut Pemerintah Terlalu Banyak Propaganda Soal Vaksin
Baca Juga: Mahfud MD Bongkar Fakta Aliran Dana FPI, Ferdinand: Sudah Tepat, Ternyata FPI Gunakan Dana Asing
1. Soda
Soda mengandung pemanis buatan yang mungkin memiliki efek negatif pada bakteri usus. Hal ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature.
2. Minuman energi
Meminum minuman energi dalam jumlah besar dapat menyebabkan lonjakan besar pada kadar gula darah. Itu karena minuman berenergi ini dikemas penuh dengan pemanis buatan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.
3. Minuman beralkohol
Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya hindari minum alkohol secara berlebihan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetic Medicine menemukan bahwa pria yang meminum minuman beralkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga: Tanggapi Sikap Ambroncius terhadap Natalius Pigai, Das’ad Latif: Jangan Hina Ciptaan Tuhan
Lihat postingan ini di Instagram
Baca Juga: Tak Hanya Picu Penyakit Jantung, Sering Makan Buah Apel Ternyata Bisa Sebabkan 4 Bahaya Ini
4. Jus buah dalam kemasan
Jus buah yang dibeli di toko mengandung gula atau sirup jagung yang tinggi. Ini bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan menambah berat badan.
Jadi, pertimbangkan untuk meminum jus buah asli yang diekstrak dari buah-buahan karena mengandung gula alami yang tidak menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah.
Nah, itulah minuman terburuk untuk penderita diabetes yang harus selalu diperhatikan atau lebih baik dihindari, karena dengan mengkonsumsi minuman tersebut dapat meningkatkan gula darah dengan seketika.***
