Network
MANTRA SUKABUMI - Melakukan aktivasi secara online dengan menggunakan ponsel maupun laptop memang menjadi pilihan di masa pandemi Covid-19 saat ini.
Baik kegiatan sekolah maupun pekerjaan kantor, namun jika keseringan menatap ponsel maupun laptop bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Mulai dari merasa, pusing, sakit kepala, hingga mengalami penyakit Screen Fatigue pada mata anda. Oleh karena itu, Anda wajib berhati - hati.
Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu
Baca Juga: Tanggapi Isu Kudeta Partai Demokrat, Tsamara Amany: Saya Tak Yakin Presiden Jokowi Beri Restu
Lantas, apa yang dimaksud dengan penyakit Screen Fatigue ini? Dilansir mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Kamis, 4 Februari 2021 berikut penjelasannya.
Screen Fatigue merupakan salah satu tanda kelelahan mata yang biasanya disebabkan oleh paparan jangka panjang lantaran, terlalu lama dan sering menatap layar ponsel maupun laptop.
Adapun beberapa gejala yang di timbulkan oleh penyanyi Screen Fatigue ini biasanya orang akan mengalami gejala seperti:
1. Sakit kepala
2. Pusing
3. Vertigo
5. Mata berair atau kering
6. penglihatan kabur
7. Lebih parahnya, kesulitan saat membuka mata
Baca Juga: Irfan Hakim Tiba-tiba Sampaikan Permohonan Maaf pada Pengikut , Ini Alasannya
Meskipun gejala tersebut bersifat sementara, namun jika dibiarkan terlalu lama bisa berakibat fatal pada kesehatan mata.
Lalu, bagi Anda yang sedang mengalami atau ingin mencegah Screen Fatigue ini berikut cara alami yang bisa lakukan:
1. Sering serkedip
Screen Fatigue biasanya akan membuat mata lebih kering dibandingkan biasanya. Maka dari itu, sebaiknya anda tidak lupa untuk mengedipkan mata, hal ini dilakukan demi menjaga kelembaban mata dan membuatnya lebih jernih.
2. Atur jarak layar dan pencahayaan
Cara yang kedua adalah dengan mengatur jarak layar agar tak terlalu dekat dengan mata. Selain itu, sesuaikan juga pencahayaan pada layar dan usahakan untuk tidak menatap layar smartphone maupun laptop pada kondisi ruangan yang redup.
Baca Juga: Surat Pernyataan AHY Tak Dijawab, Ferdinand: Presiden Jokowi Sudah Benar Dalam Sikap ini
3. Mengistirahatkan mata
Masuk ke cara yang terakhir adalah dengan memberikan waktu istirahat pada mata. Anda bisa mencoba aturan 20-20-20 yaitu dimana anda bisa mengalihkan pandangan ke arah atau objek lain sejauh 20 kaki dalam waktu 20 detik saja. Lakukan per 20 menit sekali.
Itulah beberapa cara agar mata anda terhindar dari Screen Fatigue. Apapun kondisinya, selalu ingat untuk menjaga kesehatan mata.***
