Network
MANTRA SUKABUMI - Banyak cara ampuh untuk cegah batu ginjal salah satunya dengan bahan alami yang lebih aman dan mudah dilakukan.
Batu ginjal adalah endapan mineral keras yang terbentuk di dalam ginjal Anda. Mereka menyebabkan rasa sakit yang menyiksa saat melewati saluran kemih Anda.
Hingga 12 persen orang Amerika terkena batu ginjal. Dan begitu Anda pernah mengalami satu batu ginjal, Anda 50 persen lebih mungkin untuk mengalaminya lagi dalam 10 tahun ke depan.
Tidak ada cara pasti untuk mencegah batu ginjal, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit dalam keluarga. Kombinasi perubahan pola makan dan gaya hidup, serta beberapa obat, dapat membantu mengurangi risiko Anda.
Baca Juga: Jajan di Kantin hingga Staycation di Hotel, ShopeePay Hadirkan Cashback 30%
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthline, berikut cara mencegah batu ginjal secara alami
Membuat sedikit penyesuaian pada diet dan rencana nutrisi Anda saat ini dapat membantu mencegah batu ginjal.
1. Tetap terhidrasi
Minum lebih banyak air adalah cara terbaik untuk mencegah batu ginjal. Jika Anda tidak minum cukup, output urin Anda akan rendah. Keluaran urin rendah berarti urin Anda lebih pekat dan kecil kemungkinannya untuk melarutkan garam urin yang menyebabkan batu.
