Anda Tidak Percaya Diri, ini 6 Tips Mudah Hilangkan Bau Mulut dan Jaga Kesehatan Gigi

MANTRA SUKABUMI - Bau mulut merupakan salah satu faktor penyebab Anda tidak percaya diri. Jangan khawatir, enam tips mudah ini dipercaya dapat hilangkan bau mulut dan menjaga kesehatan gigi.

Tahukah Anda, Aroma tidak sedap (Bau) yang keluar dari mulut Anda bisa terjadi akibat kuman atau bakteri yang bersarang di gigi. Cobalah lakukan enam tips mudah ini agar percaya diri Anda muncul kembali.

Saat Anda berbicara dihadapan tema-teman, kemudian mereka berusaha menjauhi Anda dan sedikit menutup mulut pakai tangan. Hal ini bisa hilangkan percaya diri, apalagi Anda merasa belum gosok gigi. Ayo lakukan enam tips mudah ini.

Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu

Baca Juga: Kabar Duka dari Komedian Indonesia Cak Lontong: Selamat Jalan Mas, Semoga Husnul Khotimah

Enam tips mudah ini dapat Anda lakukan setiap hari, selain dapat hilangkan bau mulut, kesehatan gigi Anda pun akan terjaga yang akhirnya percaya diri akan muncul dengan sendirinya, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari The Healthy, Jumat, 12 Februari 2021.

Untuk tingkatkan percaya diri, enam tips mudah ini mampu hilangkan bau mulut dan jaga keseatan gigi.

1. Sikatlah gigi dengan baik dan teratur

caranya

- Oleskan pasta gigi pada sikat gigi yang halus
- Lakukan gerakan memutar lembut di sekitar mulut
- Diamkan dua menit
- Bilas sampai bersih

Untuk diketahui, fluorida dalam pasta gigi telah berkontribusi pada penurunan jumlah gigi yang berlubang atau membusuk pada anak-anak di Amerika Serikat (68 persen untuk usia 12 tahun) dari akhir 1960-an hingga awal 1990-an, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Oleh karena itu, perannya dalam menjaga kebersihan mulut sangat penting.

Baca Juga: Unggah Foto Gendong Bayi Perempuan, Irwansyah: Cantiknya MasyaAllah

2. Aturan dua menit

Robert Crim, DDS, kepala petugas gigi di Smile Brands, di Irvine, California menyampaikan bahwa menyikat selama minimal dua menit akan memastikan bahwa semua permukaan tertutup dan fluorida memiliki kesempatan untuk melapisi enamel.

Untuk anak-anak atau orang dewasa yang rawan gigi berlubang, berkumur dengan obat kumur berfluorida adalah cara yang bagus untuk memastikan perlindungan fluorida dan nikmati rasa segar, serta bersih setelah menyikat.

Menurut Greg Gelfand, DDS, seorang dokter gigi yang tinggal di New York City mengatakan. "Anda ingin bulu sikat dan pasta gigi menempel pada setiap bagian dari setiap gigi, cara yang tepat untuk melakukan ini disebut teknik 'Bass', di mana bulu sikat miring 45 derajat ke permukaan gigi agar bulu sikat dapat menyelip di bawah garis gusi dan menjangkau bakteri sampai habis.

3. Gunakan fluoride

Mengenai perawatan gigi, American Dental Association mengatakan fluoride adalah baik untuk Anda, semakin lama Anda membiarkannya, semakin baik.

Fluorida seperti pelindung untuk gigi Anda, gigi yang secara konsisten terpapar fluorida melalui air dan pasta gigi membangun sistem pertahanan yang kuat terhadap kerusakan. Selain itu, senyawa fluorida di dalam mulut dapat memulihkan kerusakan gigi dini.

Paparan fluorida yang lebih besar akan membantu memperkuat enamel gigi dan meningkatkan perlindungan terhadap kerusakan.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, Sikat selama dua menit, dua kali sehari, dengan pasta gigi berfluorida.

Baca Juga: Diantar Orang Tuanya Adnagung Datangi Ponpes Ora Aji untuk Minta Maaf, Gus Miftah: Jangan Memperkeruh Suasana

4. Jangan lansung dibilas

Untuk memaksimalkan manfaat fluorida pasta gigi, alangkah baiknya untuk menunda pembilasan hingga beberapa menit

“Anda bisa mengeluarkan sebagian besar pasta gigi setelah menyikat, tapi cobalah untuk menahan pembilasan bila memungkinkan. Bahkan jika Anda membiarkannya di dalam mulut Anda selama beberapa menit tambahan, Anda akan mendapatkan manfaat tambahan untuk melawan kerusakan gigi."

Penting untuk menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam, dan jika Anda adalah orang tua, ingatkan anak Anda untuk merawat gigi mereka hingga dewasa.

5. Gunakan obat kumur

Port Jervis, dokter gigi Seth Horn, DMD yang berbasis di New York, merekomendasikan orang dewasa menggunakan obat kumur berfluorida dan anak-anak mengunyah vitamin fluorida.

“Penggunaan bilasan setiap hari membantu memulihkan beberapa email yang hilang yang berasal dari keasaman berbagai makanan dan minuman,” jelasnya.

Baca Juga: Kejutkan Publik, Raffi Ahmad Beberkan Silsilah Dirinya dan Akui Sebagai Keturunan Kyai, Begini Penjelasannya

“Namun, jika gigi tidak dibersihkan dengan teknik dan frekuensi yang tepat, pembilasan tidak akan membantu sesuai rancangannya.”

6. Bicaralah dengan dokter gigi Anda

Jika Anda memiliki pertanyaan tambahan tentang penggunaan fluoride, konsultasikan dengan dokter gigi.

Tidak semua gigi diciptakan sama, beberapa orang terlahir dengan gigi super kuat dan yang lainnya lebih rentan mengalami kerusakan. Dokter gigi Anda dapat memberi tahu Anda jika Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan obat kumur atau perawatan fluorida ke dalam rutinitas Anda untuk perlindungan tambahan.***