Network
MANTRA SUKABUMI – Posisi tidur miring kekanan itu sangat baik dan bagus untuk kesehatan tubuh Anda bahkan memperbaiki kualitus tidur, dan hal ini sudah diajarkan oleh Islam.
Islam telah mengajarkan bahwa tidur yang baik itu tidur dengan posisi miring kekanan, bahkan posisi tidur seperti ini sudah diajarkan oleh Rasulullah SAW dan dianjurkan juga oleh medis.
Posisi tidur miring kekanan telah disebutkan oleh Rasulullah SAW dalam sebuah haditsnya, yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu
Baca Juga: Awas, Jangan Konsumsi Minuman ini Secara Rutin karena Efek Sampingnya Sangat Berbahaya
"Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk sholat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan." (HR. Bukhari).
Manfaat yang didapatkan oleh kita saat tidur miring kekanan yaitu salah satunya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber mengenai alasan tidur miring kekanan sangat baik untuk kesehatan dan kualitas tidur yaitu sebagai berikut:
Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yang benar dan tepat.
Tidur miring kekanan membuat ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil dari pada paru-paru sebelah kanan.
Karena itu, jantung menahan beban yang lebih sedikit dan lever pun berada dalam kondisi stabil dan tidak menggantung.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan atau BSU 2021 Tidak akanCair jika Gunakan 5 Rekening ini
Sehingga jika kita melakukan tidur miring kekanan membuat lambung kita berada dalam kondisi nyaman.
Posisi seperti ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung.
Tidur dengan posisi miring ke kanan, merupakan metode medis yang paling disarankan.
Posisi ini juga memudahkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru-paru) sebelah kiri.
Seringnya terjadi pembengkakan paru-paru sebelah kiri (dan bukan paru-paru sebelah kanan) disebabkan oleh posisi bronkus yang berbeda.
Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisi nya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan, sebab harus di dorong ke atas.
Jika dibiarkan, hal ini dapat mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang tenggorokan yang mengakibatkan pula munculnya gangguan pada paru-paru dan organ pengeluaran misalnya ginjal.
Karena itu pengobatan paling mutakhir untuk mengatasi masalah tersebut adalah tidur dengan posisi miring ke kanan.
Manfaat tidur miring ke kanan.
1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
2. Mengurangi beban jantung.
3. Mengistirahatkan lambung.
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
6. Merangsang buang air besar (BAB).
7. Mengistirahatkan kaki kiri.
8. Menjaga kesehatan paru-paru.
9. Menjaga saluran pernafasan.
Nah itulah posisi tidur miring kekana yang baik untuk kesehatan dan kualitas tidur, semoga bermanfaat.***
