Jangan Dianggap Sepele Kebiasaan ini Sangat Berdampak pada Kesehatan Diantaranya Makan Larut Malam

MANTRA SUKABUMI - Banyak hal yang dianggap sepele namun padahal berdampak sangat tinggi terhadap kesehatan. Hal-hal sepele ini kemudian menjadi kebiasaan.

Maka perlu dimulai untuk meninggalkan kebiasaan sepele tersebut, karena tubuh perlu dijaga dan dirawat agar selalu fit dan sehat.

Seperti dilansir laman EatingWell sejumlah kebiasaan yang dinilai dapat berdampak buruk bagi kesehatan di masa mendatang.

Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu

Baca Juga: Tak Bisa Tidur Setelah Ditelepon Tentang Sosok Madam Bansos, Benny K Harman: Jangan Takut, Sembahlah Tuhanmu

Dikutip mantrasukabumi.com dari PMJ News pada Rabu, 17 Februari 2021. Berikut sejumah kebiasaan yang dinilai dapat berdampak bagi kesehhatan masa mendatang.

1. Tak cukup minum air putih

Sekitar 60 persen tubuh manusia adalah air. Tak heran bila kecukupan asupan cairan dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hidrasi tubuh yang terjaga juga dapat membantu menjaga ingatan tetap tajam, suasana hati lebih stabil, dan motivasi tetap ada.

The Institute of Medicine mengungkapkan bahwa laki-laki dewasa rata-rata membutuhkan 13 gelas air putih per hari, sedangkan perempuan dewasa membutuhkan sembilan gelas. Akan tetapi, pada dasarnya besaran kebutuhan cairan orang berbeda-beda.