MANTRA SUKABUMI - Pisang yang sering kita temukan di minimarket maupun di pasar ternyata miliki manfaat yang sangat berguna untuk tingkatkan kesehatan.
Kesehatan tubuh merupakan salah satu faktor penunjang dalam kelancaran melakukan suatu aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu, tingkatkan kesehatan Anda salah satunya dengan konsumsi pisang. Makan pisang yang sudah matang secara teratur memiliki manfaat untuk kesehatan.
Tahukah Anda, kandungan zat atau protein yangand terkandung dalam pisang sangat manfaat untuk tingkatkan kesehatan tubuh, bahkan bisa menjaga tubuh Anda tidak rentan diserang penyakit.
Baca Juga: Temui Teten Masduki, Shopee Sampaikan Dominasi Pedagang Lokal dan UMKM sampai dengan 97 Persen
Banyak cara untuk tingkatkan kesehatan tubuh seperti olahraga dan lainnya, konsumsi pisang secara rutin pun memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Sabtu, 20 Februari 2021
1. Sebagai sumber energi
Dalam kandungan pisang, terdiri atas tiga jenis gula alami, yaitu, fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.
2. Mencegah tekanan darah tinggi
Pisang yang matang memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. Pisang merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi.
3. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang berfungsi sebagai antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Mencegah stroke
Kandungan potasium pada pisang yang sudah matang dapat mencegah serangan stroke. Menurut penelitian makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena stroke.
5. Kurangi resiko batu ginjal
kandungan kalium pada pisang dapat mengurangi risiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi kalsium dalam urin.
6. Anemia
Pisang mengandung zat besi, yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh.
7. Baik untuk otak
Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja. Pisang dapat membantu meningkatkan kekuatan otak.
9. Luka lambung
Pisan memiliki efek anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut. pisang bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat atau oval yang terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahunnya, J-Hope BTS Donasikan Uang Rp1,9 Milyar untuk Anak Tuna Rungu dan Tuna Netra
10. Atasi sembelit
Kandungan serat pada pisang yang sudah matang sangat tinggi sehingga dapat mengatasi sembelit.
Untuk diketahui, mengkonsumsi pisang secara berlebihan akan menambah buruk kesehatan Anda. Oeh sebab itu, konsumsilah pisang secara normal dan secukupnya saja.***