Network
1. Sepatu yang lebih pas
Salah satu langkah pertama untuk mencegah bunion dan mengobati nyeri terkait bunion adalah memastikan Anda memiliki sepatu yang nyaman dan pas.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 19 Maret 2021, Al dan Andin Dibuat Syok Dengan Keadaan Sumarno
Hindari sepatu runcing dan sempit yang menyatukan jari-jari kaki Anda. Sebaliknya, belilah sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki Anda dan memiliki kotak jari yang lapang.
2. Spacer jari kaki
Menurut sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam Journal of American Podiatric Medical Association, Toe spacer dapat ditempatkan di antara jari-jari kaki Anda untuk memisahkannya dan menahannya pada posisi normalnya. Mereka mungkin meredakan nyeri bunion.
Selain spacer jari kaki, belat yang dirancang khusus dapat dikenakan di malam hari. Ini menahan jari kaki Anda dalam posisi lurus untuk mencoba meredakan rasa sakit.
3. Lapisan
Sepotong busa atau bantalan gel dapat membantu melindungi bunion Anda dan meredakan sebagian rasa sakit sepanjang hari.
Anda bisa membuat bunion pad buatan sendiri atau mencari bantal bunion yang dijual bebas di apotek dan toko daring.
