4 Efek Buruk pada Kesehatan Manusia ini Bisa Terjadi karena Malas Berjalan Kaki

MANTRA SUKABUMI – Menurut sebuah studi pada November 2020 yang diterbitkan di Annals of Internal Medicine, dalam 30 hari pertama pandemi saja, ada penurunan 27,3 persen dalam jumlah rata-rata langkah kaki. Studi tersebut dilakukan terhadap 455.404 orang di 187 negara.

Hal ini erat kaitannya dengan saat pandemi Covid-19 melanda dunia, sebagian besar orang yang tadinya aktif berolahraga terpaksa berhenti. Tidak mengherankan, tahun 2020 bukan menjadi tahun aktif bagi pencinta olahraga, terutama di Amerika Serikat (AS).

Jika anda tidak cukup berjalan kaki setiap hari karena terbiasa dengan gaya hidup baru yang semuanya dikerjakan di rumah. Hal ini harus segara disadari, karena jika tidak 4 hal buruk mengintai anda.

Baca Juga: Jajan di Kantin hingga Staycation di Hotel, ShopeePay Hadirkan Cashback 30%

Baca Juga: Cak Nun Ancam Turunkan Presiden Jokowi, Ruhut Sitompul: Memangnya Supir Taxi Bisa Diturunin di Pinggir Jalan

Dikutip mantrasukabumi.com dari laman EatThis pada 16 Februari 2021, melansir jika dibiarkan terus-menerus, berikut 4 efek buruk yang bisa terjadi karena malas berjalan kaki.

1. Bisa memperpendek umur

Duduk sepanjang hari bukan hanya sekadar memberikan dampak kesehatan yang buruk. Hal tersebut juga bisa mempersingkat angka harapan hidup Anda.

Menurut sebuah studi European Society of Cardiology pada 2019, perilaku menetap selama periode 20 tahun menggandakan risiko kematian dini seseorang. Modifikasi kecil seperti berjalan kaki setiap hari atau lebih sering berdiri dapat membantu Anda mengurangi risiko tersebut.