Network
MANTRA SUKABUMI - Handphone atau telepon genggam yang biasa disingkat HP itu merupakan salah satu alat komunikasi yang tak bisa lepas dari genggaman orang yang memilikinya.
Selain itu juga, memainkan HP di tempat gelap mungkin sudah menjadi rutinitas atau kebiasaan sebagian orang.
Kebiasaan memainkan HP di tempat gelap biasa orang lakukan ketika akan melaksanakan aktivitas tidurnya pada malam hari.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Dikritik Nathalie Holscher Soal Roasting, Kiky Saputri: Saya Akan Segera Bertemu Kang Sule
Akan tetapi tahukah Anda? Jika memainkan HP di tempat gelap sangat berbahaya bagi tubuh loh, salah satunya dapat menimbulkan penyakit mematikan ini, yaitu kanker payudara.
Nah, untuk meminimalisir bahya tersebut, ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu apa saja bahaya yang ditimbulkan ketika sering memainkan HP ditempat gelap.
Berikut bahaya main hp ditempat gelap, seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
1. Mengganggu Jam Tidur
Bila Anda asyik menatap layar ponsel ketika rasa kantuk datang, mungkin rasa kantuk itu dapat hilang. Hal ini disebabkan paparan sinar biru ponsel yang dapat menurunkan kadar hormon melatonin. Padahal, hormon inilah yang membuat seseorang mengantuk.
Dengan bermain ponsel di ruangan yang gelap, seseorang bisa mengalami gangguan tidur dan tidak dapat mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 26 Maret 2021: Mama Rosa Buang Semua Foto Mereka, Al Terpukul
2. Picu Kanker Payudara
Menatap layar smartphone dalam gelap secara terus menerus juga dapat menimbulkan risiko terkena kanker.
Hal itu diperkuat oleh temuan peneliti yang dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention, bahwa paparan sinar biru akan meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita hingga 17 persen.
Risiko kanker tersebut bisa terjadi karena cahaya biru menekan produksi melatonin atau hormon yang berfungsi untuk menidurkan sel-sel kanker. Tapi jika sering terpapar dapat meningkatkan produksi hormon estrogen yang memicu kanker payudara.
3. Rusaknya Retina Mata
Layar smartphone memancarkan sinar biru yang digolongkan sebagai High Energy Visible Light (HEV) yaitu sinar yang pada dasarnya memiliki panjang gelombang yang relatif pendek bisa berubah menjadi tingkat energi yang tinggi.
Karena paparan langsung sinar biru pada mata dapat menembus dari bagian luar mata sampai bagian dalam mata, sehingga menimbulkan efek jangka panjang yaitu terjadi kerusakan pada retina. Dan yang lebih bahaya lagi ha ini dapat meningkatkan resiko terkena degenerasi Makula (penurunan ketajaman penglihatan) dan katarak pada mata.
Baca Juga: Dapat Restu dari Liverpool, Pelatih Mesir Umumkan Mohamed Salah Siap Tampil pada Acara ini
Baca Juga: Buruan Catat, ini Jadwal Seleksi dan Formasi Penerimaan CPNS 2021
4. Tingkatkan Risiko Depresi
Memakai ponsel dalam kondisi ruangan gelap memungkinkan risiko lebih tinggi terkait depresi. Hal ini terjadi karena hormon melatonin yang terganggu akan mengacaukan jam tidur. Ini bisa mempengaruhi bagian otak yang berfungsi mengatur emosi serta tingkat kecemasan.
5. Lelahnya Otak
Hal ini bisa terjadi ketika kalian bermain smartphone sampai lupa waktu dan melewati jam tidur.
Ketika tubuh tidak mendapat tidur yang cukup, konektivitas neuron di hippocampus (bagian sistem otak yang memerintah berbagai fungsi tubuh) melemah, yang mengakibatkan menurunnya daya ingat.
Hal inilah yang membuat otak menjadi lemah dan lelah untuk melewati hari berikutnya dan akan mengalami kesulitan untuk belajar atau bekerja akibat kurang tidur. Selain itu, kurang tidur juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan aliran darah ke otak.
Baca Juga: Cak Nun Menanggapi Wacana Masa Jabatan Presiden: Jangan Hanya 3 Periode, 5 Periode Saja
Nah itulah bahaya main hp di tempat gelap, semoga bermanfaat.***
