Network
MANTRA SUKABUMI - Cahaya HP merupakan salah satu yang bisa mempengaruhi kualitas tidur Anda, apalagi digunakan saat sebelum tidur, sebab bisa menyebabkan sulit tidur.
Sedangkan apabila pola tidur terganggu akan mengakibatkan kualitas tidur akan terganggu, sebab cahaya HP merupakan sinar panjang gelombang yang lebih pendek, membuat kita kesulitan mendapatkan jam tidur kita yang normal.
Bahkan jika kualitas tidur Anda terganggu bisa menyebabkan sesuatu hal yang sangat berbahaya terutama bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Habib Rizieq Didakwa Enam Pasal Sekaligus, Ferdinand : Hidup di Dunia Jangan Arogan
Dikutip mantrasukabumi.com dari PMJNews pada Minggu, 14 Maret 2021, menurut kepala Divisi Pengobatan Tidur di Rumah Sakit Brigham dan Wanita di Harvard Medical School, Charles A. Czeisler, Ph.D., MD, menyebut beberapa hal yang dapat mengganggu kualitas tidur kita.
Seperti dilansir PMJNews dari laman Eat This, pada Jumat 4 Maret 2021, saat ini ponsel pintar, HP, televisi, tablet, dan gawai lainnya yang memiliki sinar panjang gelombang yang lebih pendek, membuat kita kesulitan mendapatkan jam tidur kita yang normal.
"Kami telah meningkatkan paparan cahaya per kapita kami dengan urutan besarnya. Orang yang meninggal pada 9/11, dua kali lebih banyak yang meninggal dalam kecelakaan kendaraan bermotor setiap tahun di AS saja karena kurang tidur,” ungkap Czeisler.
