Network
MANTRA SUKABUMI - Bau mulut di pagi hari menjadi salah satu penyebab Anda tidak percaya diri, namun hal ini jarang diketahui bagaimana penyebabnya hal ini bisa terjadi.
Bau mulut saat pagi hari ini kerap dirasakan oleh setiap orang sehingga membuat Anda tidak nyaman, apalagi saat mau menyapa pasangan dan keluarga, apalagi belum sikat gigi.
Terkait penyebab bau mulut di pagi hari, Salah satu pendiri One Manhattan Dental di New York City, Rob Raimondi mengatakan kondisi ini disebut halitosis.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Usia Sudah 35 Tahun, Sebaiknya Hindari Konsumsi Jengkol Bahayanya Bisa Picu Penyakit Mematikan ini
Dikutip mantrasukabumi.com dari ANTARA pada Jumat, 2 April 2021, ternyata bau ini berasal dari bakteri di mulut Anda yang mencerna sisa makanan di gigi, gusi dan lidah Anda
"Seiring waktu (sisa makanan ini) mengeras menjadi plak, aromanya memburuk," kata Rob Raimondi.
Namun, yang membedakan halitosis hanya pada malam hari saja, sebab pada saat itu Anda terus-menerus memproduksi air liur di siang hari yang membersihkan sisa-sisa makanan dan membantu menjaga mulut Anda tetap bersih.
Dokter gigi di ProHealth Dental, New York dan New Jersey, Bruce Valauri mengatakan, selama Anda tidur, proses metabolisme tubuh Anda akan melambat, dan produksi air liur menurun, akibatnya, mulut kering secara alami meningkatkan faktor bau.
Baca Juga: Nama Presiden Jokowi Kian Melambung dan Publik Percaya Bahwa Indonesia Bisa Jadi Negara Maju Dipimpinnya
Di samping itu ada penyebab lain, seperti bernapas melalui mulut saat Anda tidur, kemudian kebiasaan merokok, dan minum alkohol sering kali bisa memperburuk keadaan.
Terlebih lagi, setiap orang memiliki keseimbangan bakteri mulut, jumlah dan kualitas air liur yang berbeda, dan beberapa orang tidak menumpuk banyak plak di mulut mereka. Artinya, nafas pagi beberapa orang tidak akan seburuk yang lain.
Adapun Tips agar nafas segar pada pagi hari
Melakukan kebiasaan gosok gigi di pagi hari adalah jawabannya, selain itu juga minumlah air usai Anda bangun untuk melembabkan mulut Anda. Setelahnya, sarapan dulu dan kemudian sikat gigi, menurut Valauri.
Ternyata dengan berkumur dengan obat kumur saja tidak akan membantu mengurangi bau mulut.
Baca Juga: Pemprov DKI Jakarta Raih 7 Penghargaan, Anies Baswedan Jadi Juara Umum PRIA 2021
Baca Juga: Gangguan Saraf hingga Penyakit Kanker Bisa Serang Kesehatan Tubuh Jika Makan Bakso Seperti ini
"(Obat kumur) ini tidak bertahan lama di mulut Anda. Cairan ini hanya penyegar nafas untuk saat ini," kata Valauri yang juga menyebut permen karet dengan fungsi serupa.
Selain menyikat gigi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melenyapkan bau mulut di pagi hari dan menjaga mulut tetap segar:
1. Sikat gigi di malam hari
Jangan pernah berpikir untuk langsung tidur menyikat dan flossing gigi Anda. The American Dental Association (ADA) merekomendasikan flossing gigi sekali sehari. Selain itu, gosoklah gigi selama dua menit.
2. Sikat lidah
Sikat lidah Anda dengan pengikis lidah dan tindak lanjuti dengan obat kumur bebas alkohol.
3. Hindari makanan tertentu
Bawang bombay dan bawang putih bisa menambah rasa enak pada makanan Anda, tetapi cenderung memiliki efek jangka panjang pada napas Anda. Apabila Anda ingin menghindari bau mulut pagi karena alasan apapun, pertimbangkan untuk menghindari jenis makanan ini saat makan malam.
Baca Juga: Belum 1 Tahun Jadi Saksi Pernikahan, Ketua DPRD DKI Jakarta Harus Lihat Istri Anak Sahabatnya Tak Bernyawa
4. Rawat kondisi medis yang mendasari
Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan bau mulut pada pagi hari termasuk sleep apnea (Anda lebih mungkin tidur dengan mulut terbuka dan atau mendengkur yang membuat mulut Anda kering), serta GERD.
Bila Anda memiliki atau mencurigai memiliki salah satu dari kondisi ini, temui dokter Anda tentang pilihan pengobatan.
Valauri merekomendasikan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter dua kali setahun untuk memastikan tidak ada kerusakan gigi (alias gigi berlubang), infeksi dan keropos tulang terkait radang gusi yang semuanya menjadi faktor utama penyebab bau mulut.***
