Network
MANTRA SUKABUMI - Saat puasa, waktu sahur akan menjadi salah satu makanan utama dan akan menggantikan waktu sarapan. Oleh karena itu, pastikan bangun untuk sahur agar tubuh anda tetap mendapatkan asupan nutrisi yang sama seperti hari-hari biasanya.
Perlu anda ketahui, ketika melewatkan sahur hal itu dapat menekan sistem kekebalan tubuh memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan. Selain itu, manfaat sahur juga mampu menjaga laju metabolisme selama puasa seharian.
Jika tidak, anda akan merasa lemah dan lelah atau menderita gula darah rendah dan sembelit di siang hari. Tanda-tanda umum kurang makan bisa termasuk merasa lelah, lebih sering sakit, rambut rontok, atau masalah kulit.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: dr Eva Chaniago Sentil Bima Arya: Kepala Daerah Gini aja Gak Ngerti
Berikut ini beberapa dampak berbahaya bagi tubuh apabila tidak sahur, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat, 16 2021.
- Sistem kekebalan tubuh menurun
Kurang makan juga bisa menyebabkan pola makan yang tidak seimbang. Ini dapat berarti bahwa tubuh seseorang tidak menerima cukup nutrisi khusus untuk memelihara sistem kekebalan yang sehat dan melawan penyakit.
Kondisi ini bisa membuat penyakit, seperti flu bertahan lebih lama dari yang seharusnya.
