Network
MANTRA SUKABUMI - Kesemutan merupakan masalah yang sering terjadi dialami banyak orang baik yang masih muda maupun orang tua.
Meski terbilang sepele, namun masalah kesemutan tentunya sangat mengganggu kenyamanan.
Tahukah anda? Ketika kita mengalami kesemutan jangan menepuknya. Namun ada beberapa cara yang baik dan aman untuk mengatasi masalah tersebut.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Mencekam, Ramalan Denny Darko akan Ada Ribuan Orang Meninggal Pasca Mudik Lebaran 2021
Seperti diketahui bersama, Kesemutan umumnya terjadi pada bagian tubuh seperti kaki, tangan dan paha dan rasanya sangat tidak nyaman bahkan sedikit sakit dan pegal.
Berikut 4 cara atasi kesemutan yang baik dan benar, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, simak selengkapnya:
1. Ubah Posisi Tubuh
Salah satu penyebab kesemutan adalah tertekannya saraf, akibat postur tubuh yang kurang baik.
Duduk atau berdiri dalam posisi yang salah, dapat meningkatkan tekanan di tubuh, yang dapat merusak otot dan tulang belakang, sehingga muncul rasa kesemutan.
Karena itu, saat duduk, Anda dapat menggunakan bantal sebagai alas, dan pilih kursi yang nyaman dan memiliki sandaran leher.
Posisi kursi yang baik, dapat membantu mengurangi beban tubuh dan kemudian mendukung proses penyembuhan saraf.
2. Pijat Menggunakan Essential Oil
Mengutip dari Netmeds.com, essential oil cocok Anda gunakan untuk mengobati sistem saraf yang bermasalah, seperti kesemutan. Salah satu jenis essential oil yang bisa Anda gunakan adalah minyak lavender.
Baca Juga: Penangkapan Munarman Dinilai Sudah Sesuai SOP Terorisme, Muannas Alaidid: Boleh Ditembak Bila Melawan
Minyak lavender mengandung anti inflamasi dan pereda sakit sehingga bisa mengobati kerusakan pada sistem saraf. Pertama-tama, campurkan 10 hingga 12 tetes minyak lavender pada minyak kelapa, minyak zaitun, atau jenis carrier oil lain.
Aduk minyak-minyak tersebut hingga rata lalu pijatan pada kaki dan tangan. Biarkan minyak meresap selama semalaman. Untuk hasil yang maksimal, ulangi cara tersebut setiap hari.
3. Kompres Menggunakan Air Hangat
Cara mengatasi kesemutan secara tradisional berikutnya yaitu dengan kompresan air hangat.
Tak sulit untuk mempraktikkan cara ini karena kamu hanya perlu mengompres bagian tubuh yang kesemutan dengan air hangat.
Penggunaan air hangat sangat ampuh karena dapat membantu membuat aliran darah kembali lancar dan otot kembali rileks.
Baca Juga: Fadli Zon Tak Percaya Munarman Dituduh Teroris, Muannas: Yang Hadir Baiat ISIS Harus Ditangkap
4. Perbanyak Asupan Vitamin B
Asupan vitamin B yang cukup di dalam tubuh akan meredakan gejala kesemutan.
Vitamin B bisa Anda dapatkan dengan rajin konsumsi makanan seperti oatmeal, ikan, telur, susu, keju, dan makanan mengandung vitamin B1, B6, hingga B12.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi masalah kesemutan yang baik dan ama. Semoga bermanfaat.***
