Network
MANTRA SUKABUMI - 4 Jenis minuman ini sangat cocok bagi mereka penderita kolesterol.
Kolesterol merupakan zat yang normal di dalam tubuh, namun jika kadarnya berlebih akan sangat berbahaya. Maka 4 minuman ini dikonsumsi bagi penderita kolesterol aman.
Biasa kolesterol itu ada karena pola makan tinggi lemak sehingga mengakibatkan meningkatnya kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Unggah Foto Munarman Pakai Sorban, Natalius Pigai: Saya Minta Selidiki Dia, Jangan Sampai Pagar Makan Tanaman
Tapi jangan khawatir, selain makanan ternyata minuman penurun kolesterol tinggi juga mampu mengendalikan kolesterol agar tetap normal dan mencegah Anda dari penyakit jantung hingga stroke.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut empat jenis minuman untuk penderita kolestrol, enak dan bikin ketagihan.
1. Air perasan dan jus jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang bisa diolah menjadi minuman yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Anda bisa mengonsumsinya sebagai air perasan jeruk ataupun jus jeruk.
Baca Juga: Soal Partai Ummat Amien Rais, Jansen: Hormat, Jendral saja Belum Tentu Mampu, Malah Milih Jalan Begal
2. Teh hijau
Meminum secangkir teh hijau hangat secara rutin juga membantu mengurangi kolesterol jahat.
Teh hijau mengandung senyawa alami yang dapat mencegah penyerapan kolesterol di saluran pencernaan dan juga mengurangi penumpukan plak pada saluran arteri.
Untuk mendapatkan manfaat teh hijau, ada beberapa saran mengenai jumlah minimal yang harus dipenuhi sehari, yaitu 18 cangkir sehari, atau dua cangkir dengan berat delapan ons teh hijau per hari.
3. Jus alpukat
Buah berdaging gurih ini termasuk salah satu buah yang kerap jadi andalan sebagai asupan penurun kolesterol.
Ini karena, dilansir Healthline, alpukat merupakan salah satu sumber lemak alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: Komandan KRI Nanggala 402 Sempat Curhat kepada Wartawan: Gue Kebat-kebit Bertugas di Kapal Selam Tua
Kandungan vitamin B kompleks, vitamin K, dan mineral di dalamnya juga secara efektif membasmi kolesterol jahat yang menumpuk dalam saluran darah dan pencernaan.
Persiapkan segera sebuah alpukat matang dan juga air rebusan daun salam sebanyak 100 ml.
Selanjutnya blender kedua bahan sampai halus lalu tambahkan madu secukupnya dan es batu. Jus nikmat penghilang kolesterol jahat siap dinikmati.
4. Jus delima
Berdasarkan penelitian, jus delima mengandung antioksidan tiga kali lebih tinggi dari teh hijau.
Baca Juga: Ruhut Sitompul Sebut Moeldoko sebagai Ketum Demokrat Dicibir Netizen: Lebih Baik Diem Lae
Antioksidan inilah yang dapat menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengurangi penumpukan lemak jahat alias LDL
Campurlah apel Fuji 100 gram dengan delima sebanyak 150 gram. Blender keduanya dan tambahkan es batu.
Minuman ini akan sangat menyegarkan ketika masih dingin. Baik pula untuk kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol.***
